금연 후 신체변화 30분 뒤~15년 뒤까지
금연 후 신체변화.... 생각보다 큽니다
오늘 제가 알려드리는 금연 후 신체변화를 보시고
흡연자분들께서 꼭 금연 다짐을 세워보셨으면 좋겠습니다
1. 30분 뒤 - 혈압과 맥박, 체온이 정상으로 돌아옴
2. 8시간 뒤 - 몸 속의 니코틴 잔량이 5~8% 이하로 감소
3. 12시간 뒤 - 일산화탄소의 체내 수준이 정상으로 돌아옴
4. 48시간 뒤 - 말초신경 손상 부위가 회복되며 맛을 느끼는 미각과 냄새를 느끼는 후각이 정상화 됨
5. 72시간 뒤 - 체내 니코틴 잔량이 0에 가까워지며 폐의 회복이 시작
6. 2주 뒤 - 잇몸, 치아 상태가 회복되며 흡연에 대한 욕구가 감소
7. 2~3개월 뒤 - 심장의 기능이 회복되며 폐 기능의 회복으로 호흡이 쉬워지고 심장마비 위험성이 낮아짐
8. 1년 뒤 - 심혈관계 질환 위험성이 비흡연자 수준으로 감소
9. 5년 뒤 - 뇌졸중, 뇌혈관 질환 위험도가 비흡연자와 비슷해짐
10. 10년 뒤 - 폐암, 구강 암, 식도암 등의 확률이 일반인과 비슷한 수준으로 내려옴
11. 15년 뒤 - 한 번도 흡연하지 않은 사람과 같은 수준의 몸 상태로 회복
금연 후 신체변화를 보니까 하루빨리 금연을 시작하시는게 어떨까 합니다...ㅎㅎ
금연 후 신체변화.... 생각보다 큽니다
오늘 제가 알려드리는 금연 후 신체변화를 보시고
흡연자분들께서 꼭 금연 다짐을 세워보셨으면 좋겠습니다
1. 30분 뒤 - 혈압과 맥박, 체온이 정상으로 돌아옴
2. 8시간 뒤 - 몸 속의 니코틴 잔량이 5~8% 이하로 감소
3. 12시간 뒤 - 일산화탄소의 체내 수준이 정상으로 돌아옴
4. 48시간 뒤 - 말초신경 손상 부위가 회복되며 맛을 느끼는 미각과 냄새를 느끼는 후각이 정상화 됨
5. 72시간 뒤 - 체내 니코틴 잔량이 0에 가까워지며 폐의 회복이 시작
6. 2주 뒤 - 잇몸, 치아 상태가 회복되며 흡연에 대한 욕구가 감소
7. 2~3개월 뒤 - 심장의 기능이 회복되며 폐 기능의 회복으로 호흡이 쉬워지고 심장마비 위험성이 낮아짐
8. 1년 뒤 - 심혈관계 질환 위험성이 비흡연자 수준으로 감소
9. 5년 뒤 - 뇌졸중, 뇌혈관 질환 위험도가 비흡연자와 비슷해짐
10. 10년 뒤 - 폐암, 구강 암, 식도암 등의 확률이 일반인과 비슷한 수준으로 내려옴
11. 15년 뒤 - 한 번도 흡연하지 않은 사람과 같은 수준의 몸 상태로 회복
금연 후 신체변화를 보니까 하루빨리 금연을 시작하시는게 어떨까 합니다...ㅎㅎ
