헬스장 코어운동 Qna 관련 답변 9 페이지

... 예방적으로 바른자세교정, 코어근육 강화운동 등을 시행하는 것도 척추건강의 유지와 회복, 또는 근골격계 질환의 예방효과가 있기 때문에 시기적절히 운동하시고 바른자세...

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... 어느정도 운동은 할수있습니다 헬스장에서 간단한 운동이라도 해서 계속... 코어운동 많이 하시고 운동전, 후에 스트레칭 꼼꼼히 해주세요^^ 더 궁금하신 내용있으시면 1 : 1...

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운동 1년정도 했고 웨이트운동 하다가 어깨다쳐서 약3개월 정도 휴식 후 개인적인 사정으로 헬스장을 못가서 집에서 맨몸운동을 오늘부터 시작했습니다. 제가 허리가...

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헬스장은 이 시국이라 못가구요ㅎ 집에 운동 기구는 아령 한세트, 벽걸이 턱걸이대 정도 있고요, 코어 근육을 탄탄히 하고 싶습니다 맨몸운동이나 턱걸이대에서 할 수있는...

... 여자 헬스장 운동 루틴같은거좀 알려주세요 안녕하세요! 운동을 시작하고자 하는... - 각 운동을 10-15회, 2-3세트로 실시하세요. 4. 코어 강화 운동: - 코어 강화를 위해 플랭크...

요즘 근력운동을 너무 안해서 복근이 다 사라져서 드로인도 제대로 안되는것같아... 가만히 앉아서 하체근력,복근코어,힙업100% 됩니다. 렌탈이라 헬스장가는것보다 쌉니다....

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... 코어운동하고 싶어서 어떻게 해야할지 설명 좀.. 안녕하세요~ 기본적으로 코어발달을 위한 동작은 이정도가 있고 헬스장에 있는 이런 기구에서 등을 뒤로 젖히는 동작도...

... 허리와 무릎에 무리가 가지 않는 다이어트 목적의 근력 운동 루틴 (헬스장 기구... 플랭크 플랭크는 코어 근육을 강화하여 허리 건강에 도움이 되는 운동입니다. 팔꿈치와...

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... 이번 여름 방학에 친구따라 문화체육센터에 있는 헬스장 등록을 하고싶은데요.... 코어 운동: - 코어 운동은 복부 근육을 강화하여 자세를 개선하고 균형을 유지하는 데...

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... 거기 근육을 강화시켜쥬고싶은데 그냥 헬스장에 있는 기구들 다 사용하면 되나요 플랭크 같은 맨몸 코어운동 말고 기구 사용하는 거 말해주세요 빽 익스텐션이라는 것을...

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