운동 Qna 관련 답변 9 페이지
운동 주기 질문드립니다.
힘들게 근육운동하는편은 아닌데 그래도 알이 베길떄까지... 알을 베길 정도로 하면 쿨다운 운동으로 풀어주시고 다음 날에도 같은 강도나 조금 더 강도록 늘려 운동을 해야...
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이동중에 걷는것도 운동효과 있나요?
... 이것도 운동되나요? 편도가 30분 정도 됩니다. 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 홍주희입니다. 걷는... 유산소 운동입니다. 60분 동안 걷는 것은 심장 및 폐...
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노란멍 운동해도 될까요?
며칠전에 운동하고 팔을 확인했더니 노링색 멍 같은게 생겼습니다 통증은 없는데 운동해도 될까요?! 안녕하세요. 대한의사협회·네이버 지식iN 상담의사 전평식 입니다. 거의...
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신장결석 쇄석술 후 운동
신장결석이 있어서 쇄석술을 하고 의사쌤이 운동도 같이하라고 하셨는데요 운동 예시로 달리기. 줄넘기. 하체가 위로 가는 운동하라고 했는데 하체가 위로 가는 운동이...
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유산소, 근력운동 순서
유산소 근력운동 중에 어떤걸 먼저 해야 좋아요 ? 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 홍주희입니다. 일반적으로는 유산소 운동을 먼저 하는 것이 권장됩니다. 유산소...
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어깨운동 시간
어깨운동하면 시간이 너무 빨리.끝나는데 운동되는게 맞을까여? 어깨운동이 20~30분이면 끝나요 안녕하세요.^^ 헬스쟁이 입니다.^^ 어깨운동 20분 ~30분 짧게 운동하는 것이...
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허리디스크 고도비만 다이어트 운동
... 하루 집에서 할 수 있는 운동과 따로 지켜야할 것을 알려주실 수 있는분 계신가요?... 운동 걷기, 줄넘기 등 유산소 운동 기구를 이용한 무산소 운동을 벙행해야 합니다....
발목건강에 도움되는 운동
발목건강에 도움되는 운동 알려주세요 !! 발목이 얇아서 자주 삐긋해서 미리 관리하려고요 !! 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 홍주희입니다. 발목 굴곡 운동: 발을...
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잠 못자고 운동
2시간밖에 못 자서 머리 멍한데 운동해도 괜찮을까요? 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 홍주희입니다. 잠을 충분히 못 자고 운동을 할 때는 몸이 피로하고 멍한...
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운동 후 살찌는 이유
... 보며 운동을 하고 있습니다. 식단은 저녁 6시 이전에 한끼를 먹고 있는데 그 동안 똑같은 식단에 운동을 안하면 몸무게가 빠졌었는데 이번에 운동을 시작하니까 오히려...
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