... 가장 중요한 식이섬유는 과일과 채소에 들어있는 섬유질로 혈당(혈액의 당)이 빠르게... 저지방 우유나 아몬드브리즈, 무가당 두유와 함께 아침 대용으로 먹거나, 입이 너무...
음식을 먹으면 혈당이 올라갔다가 호르몬 작용으로... (인도땅콩) 아몬드 두유 피스타치오 땅콩 녹미채(톳)... 27 우유/유제품/알 육류/어패류 야채/근채류 야채/근채류...
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... 혈당은 정상인데 체중은 많이 나가요. 이번에 산 미숫가루가 설탕이 첨가되어 있지... 아침에 아몬드 우유에 미숫가루를 타고 설탕을 넣어 한잔씩 마시려는데 괜찮을까요?...
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... 탄수화물은 우유, 아몬드, 샐러드등으로 20g 조금 넘게 되있어요.(처음부터 많이... 바뀌어 혈당을 높이고 이는 케톤이 생성되는데 크게 방해를 합니다. 근육 운동을...
... 토마토1개 아몬드 하고 우유 마시고 점심에는(학생입니다) 점심을 먹는데 저희 학교는... 가급적이면 아침 저녁에도 대체식이 아닌 혈당지수가 낮고 영양적인 측면에서도...
... 막 혈당 오른다하면서 일반 우유도 안주고 밥도 흰밥도 안주시고.. 제가 진짜 싫어하는 아몬드우유만 먹으라고 큰거 4팩 사놓으시고.. 제가 좋아하는 음식은 거의...
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제가 밀가루 나 통밀을 먹으면 안 되는데 혈당관리를 위해서요 근데 예전에 단백질... 달걀, 우유, 바나나, 아몬드, 호두, 건포도를 큰 볼에 넣고 잘 섞습니다. 기름을 바른...
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... 어제 12시에 고구마랑 아몬드 우유 먹고 잤는데도 수치가 착한 것 같아요....;; 체크 계속 할 거긴 한데...흠...혈당기 고장은 아닐까요?? 그리고 식후 2시간은...
... 배고플때마다 우유아몬드 약간씩 먹고있습니다. 점심 저녁이나 아침 저녁으로... 세끼 식사를 일정한 시간에 하시는 것이 좋으며, 식사시간 간격은 혈당관리가 되도록...
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