벤치프레스 발 위치 Qna 관련 답변 9 페이지
이것저것 갑자기생각난 질문입니다.
... 3:벤치프레스시 나의 바의 위치는 지금 모릅니다. 사람마다 1~3센티 정도의 차이가 나기 때문에 어떤사람은 젖꼭지에 내리기도 하고 어떤사람은 더 위쪽 쇄골과 젖쪽지...
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진짜 헬스 운동 제대로 해보고싶습니다.
... 막 식단은 짜주실 필요없고 제가 막 어려운걸 싫어해서 그냥 쉽게 바벨 벤치프레스... 무릎의 위치가 발 끝을 넘지 않았는가 바닥과 허벅지가 수평이 이룰 때까지만...
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운동 및 살빼기
... 크런치: 두 발을 바닥에 붙이고, 손을 귀 뒤쪽에 위치시킨 후 상체를 일으키는... 어깨를 넓어지게 하는 다른 운동으로는 덤벨 래터럴 레이즈와 벤치 프레스가 있습니다. 이...
<경과보고> 2분할 완료^^
... 처음 발 모양보다 앞꿈치가 더 벌어져 역팔자 모양이... (바를 내리는 위치는 젖꼭지에서 3cm정도 위) <Barbell에... 월: (가슴) 벤치프레스 10세트, 인클라인 벤치프레스...
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허리 디스크시술(peld)받고...
... 둘째날:벤치 프레스,턱걸이,데드리프트, 등등 셋째날... 인해 발.다리 정맥내에 혈액이 고여 발.발목.다리가 붓는... 머리위치에 설치해 문틀철봉잡고 허리충격을 50% 이상 덜...
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집에서 아령으로 가슴만드는법!!
... 벤치프레스 뭐 이런거 사절이구요 ㅡㅡ집에서 할수있는 운동으로좀요!! 대표적인... 가령 머리가 가슴에 비해 상대적으로 아래에 위치하여 운동하게 되면 가슴하부, 위에...
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오랜만입니다.레드707님 홈트레이닝...
... 푸쉬업으로 손위치나 발위치 바꿔주므로 해서 꾸준히 하면 이쁜 가슴 만들수 있을까요..? 헬스장에서 벤치프레스 해본 결과, 가슴자극주는게 가장 어려우며, 펌핑도 안되고...
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남자 헬스 다이어트관련질문 내공50
... 좁게 위치하게 하고 엎드린다. 이때 몸이 구부러지거나 젖혀지지 않게 하고... 스쿼트(Squat) 벤치프레스, 데드리프트와 함께 웨이트 트레이닝의 3대 운동 중 하나인...
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헬스 3개월차인데요 바벨스쿼트좀...
... 그 벤치프레스가 바벨이 고정되어있는게 있는데요 그게 경사져있는거에요. 그래서 바닥이랑 수직이 안되고 기울여져있기때문에 발 위치가 애매합니다. 기울어진거...
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bgw4261님! 스쿼트 데드리프트 정확한...
... (여자)벤치프레스 가슴운동은 어떻게 하나요? 그리고 데드리프트 할때, 빈봉... 최소한, 엉덩이의 위치는, 바닥과 평행한 지점을 지나서까지 앉는다. 그렇다고, 바닥에 퉁...
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