밥 대신 고구마 Qna 관련 답변 9 페이지

... 애호박의 경우 고구마나 단호박보다 열량이 낮다보니 포만감이 덜 할 수 있습니다. 식사대신 드셔도 무리 없습니다. : ) 감사합니다. 김혜경 드림

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고구마 하나에 우유 한컵으로요 갑자기 변비가 더 심해지진 않죠?? 안녕하세요~ 고구마와 우유가 변비에 좋은 식품이긴 하지만 아침 공복에 드시면 고구마의 아교질과 타닌...

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제가 한달간 다이어트를 하려고 해서 쌀밥대신 고구마나 바나나 같은 걸로 탄수화물을 대체할려고 하는데 쌀밥을 먹는 것보다 영양소가 많이 부족한가요? 현미밥보다 이게 더...

... 전분 대체품: 당뇨 밥 대신 전분 대체품으로는 고구마, 감자, 쌀국수, 국수 대체품(콩국수, 삼계탕 국물만 먹기), 꽈리고추, 녹두 등을 고려할 수 있습니다. 이러한 대체품들은...

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... 밥 대신 먹을만한 영양제나 간편식같은거 있을까요. 물론 탄단지 다 맞춰서 세 끼... 좋아하는 야채라고는 그나마 방울토마토, 감자, 고구마... 아님 그냥 한 끼는 맨밥만...

... 아침 빼고 점심,저녁만 먹는데도 살이 계속늘어요 지금 다이어트 하려고 아침 점심 저녁 밥대신 .. 고구마 샐러드 만들어서 퍼먹는데요 고구마 말고도.. 먹으면 배고픔이...

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... 밥 대신 고구마로 대체해서 다이어트 식단을 꾸리는 분들이 많으신데요. 고구마에도 식이섬유나 여타 영양소가 많지만 조금 더 부족할 수 있는 부분을 김치가 잘 보충해줄...

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고구마 대신 현미밥이나 잡곡밥 넣어도 괜찮을까요? 너무 물리네요ㅠㅠ 충분히 가능하세요. 현미밥 보다는 잡곡밥이 더 좋구요. 두가지 음식을 번갈아가면서 드셔도 됩니다....

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... 저녁에 밥 대신 고구마 말랭이 과연 살빼는 도움이 될까요? 오히려 고구마 말랭이는 수분을 날린 음식이기 떄문에 혈당 지수가 높아져 세포에게 당을 전달하고 나머지는...

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... 당뇨 걱정이되신다면 일딴 고구마는 기피 하시는게 좋습니다. 고구마를 드셔도 혈당수치가 오릅니다. 저희 어머니 께서도 고구마를 드셧을때와 안드셧을때 비교하면...

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