인터벌 러닝 초보 Qna 관련 답변 8 페이지
안녕하세요
... 초보운동방법을 자세히 써주셔서.. 지나가다 이렇게... 님에겐 인터벌트레이닝 방식을 구사하는것이 도움이 될수 있으나 지금 단계에선 무의미한 처방이라 봅니다.(러닝...
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헬스다시질문드려요!
... 제가운동초보라.. 인터넷에서 보는거 그대로따라하고있긴한대.. 올바른선택인가요?..... 또 제가 러닝을뛸때 인터벌로해서 뛰고있습니다. 30분동안 3분걷고 3분뛰고 하는데...
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다이어트 안녕하세요 중2인데요.. 제
... 진짜 도와주세요ㅠㅜㅜㅜㅠ 1 두달이면 여유있게 되요 2 8시 3 달리기 어플받아서 초보코스 인터벌 러닝+실내자전거 효과 좋아요 4 알람해놓고 무조건 나가세요! 아직은 키가...
초보헬스운동법좀가르쳐주세요.
... 지방연소에 최고로 좋은 운동은 러닝머신(트레드밀)... 인터벌 트레이닝은 신진대사를 높은 상태로 유지해... - 초보자는 무거운 무게로 훈련하는 것보다, 가벼운...
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마라톤(크로스컨트리)
주행거리 : 4 .82Km (3 마일) 산(언덕과 내리막이있음) (완전초보)제가 러닝머신에서... 200m인터벌을 실시합니다.초는 마스터즈이신만큼 34초때 끊어주시면 좋겟습니다....
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헬스 초보 질문
... 지방연소에 최고로 좋은 운동은 러닝머신(트레드밀)... 인터벌 트레이닝은 신진대사를 높은 상태로 유지해... - 초보자는 무거운 무게로 훈련하는 것보다, 가벼운...
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고도비만 런닝머신에 대해 질문합니다
173cm 102kg 고도비만입니다 헬스장 초보인데 웨이트 후... 답 : 인터벌 필요없어요. 시간 늘리세요.(1시간, 10분 쉬고 또 1시간) 러닝머신 6이면 거의 최대 빨리 걷기죠....
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헬스(분할운동)과 식이요법에 대하여...
... 저는 초보이기에 고수님들의 조언이 절실히 필요합니다. 내공 100 드리겠습니다.... 키우고싶다면 인터벌로 40분간 러닝을 하시는게 더좋아요.그리고 식단으로 단백질을...
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초보 여자헬린인데요
체력이 약해도 너무 약해서 러닝머신 인터벌만 해보려고 하는데...유튜브에 잇는 30분 40분 보고 따라해도 될까용.... 네 일단 인터벌로 기초대사량이 올라가 꾸준히 하신다면...
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