운동 하루나 Qna 관련 답변 8 페이지
중학생 컨디셔닝 운동 루틴 좀 짜주세요
... 운동 일정 계획하기 - 운동 루틴을 계획할 때는, 하루나 주 단위로 계획을 세우는 것이 좋습니다. - 일주일에 3~4번 정도 운동을 하는 것을 목표로 하며, 첫 운동 전과...
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체중 감량 후 요요를 예방하는 방법은?...
... 아니면 일주일에 하루나 이틀만 강하게 운동을 하고 나머지는 가볍게 하는 것이 요요를 방지하는 길입니다. @식단에서의TIP 단백질위주의 극단적인 식단 보다는 하루에...
운동, 정액, 성욕 질문
... (바쁜 일상생활 탓에 운동을 하러 갈 시간이 없을 경우에) 자위를 하고 하루나 이틀 뒤에 운동을 하러 갈 경우, 하루나 이틀 동안 안 좋은 정액이 생산이 되나요? 또한, 성욕이...
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운동하는데 오히려 살이 빠져요...???
... 싶으시면 운동이후 휴식과 식사에 집중하셔야 합니다. 하루나 이틀연속 강한 트레이닝을 한 후에는 수분손실로 인해 순간적으로 살이 빠질 수 있으나 3~4일, 길게는...
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마른 체형 남자 보충제, 운동법
... 운동은 하루나 이틀에 한 번 턱걸이 15분 정도 하구요, 거의 매일 30분이상 5대5농구 합니다. 학교가 기숙사 생활이라 헬스장을 다닌다거나 할 수는 없어요 보충제 먹으면서...
제가 운동하는건데.. 조언좀 해주세요...
... 만약 열심히 운동하겠다 ! 하고 결심해서 하루나 아니면 몇일 이나 몇주만 하고 그만두면 안하는것보다 더 못합니다. 그러니깐 우선 운동할 결심을 가지셨다면 꾸준히...
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운동하면 포도당
... 운동을 통해 근육세포에 저장해 두었던 글리코겐이 고갈되면 하루나 이틀에 걸쳐서 서서히 다시 포도당을 글리코겐으로 저장하게 됩니다 운동을 많이 할수록 포도당의...
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고등학생인데 운동을 하려고합니다..
... 20개 한세트. 모든 운동은 다 체력장처럼 빨리하는게 아니라 천천히 합니다. 근육운동을 한 후 하루나 이틀 쉬고 다시 근육운동을 합니다. 그럼 열운동 열공부하세요.
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근육 운동을 했으연 하루동안...
... 그건요 운동한 부위를 하루나 이틀정도 쉬어 주셔야해요 근육은 쉴때 붙거든요^^ 매일해준다면 매일 무리가 가서 좋지 않습니다.. 근육이 두껍지 않고 얇고 강한 근육이란.....
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