허벅지 종아리 운동 Qna 관련 답변 7 페이지

... 자전거 타기는 허벅지 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 데 좋은 운동입니다. 특히, 자전거를 탈 때 페달을 밟는 동작은 대퇴사두근과 종아리 근육을 사용하여 허벅지...

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힙업운동과 허벅지,종아리 살 빼는 운동을 같이 하려고 하는데 둘중에 뭘 먼저 하는게 좋나요? 네 안녕하세요 바디자이너입니다. 순서는 크게 상관없습니다만. 힙에서 종아리로...

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... 질문 : 트레드밀 뛸 때 허벅지 종아리 통증 트레드밀 운동 (속도 6으로 1분 속도 8로 1분 15번 반복) 우선 스트레칭을 해주시고 유산소 운동을 했는데도 통증이 있다면 문제가...

... 그래서 지금부터 줄넘기를 하고 나서 허벅지랑 종아리 운동도 같이할려고하는데요 빼는방법이랑 운동좀 가르쳐주세요 70kg까지 빼면서 운동할생각입니다 부탁드려요 !!...

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181 56 상당히 말랏는데 하체가 유독 말라서 하체운동좀... 운동은 어느정도의 근력향상과 체지방감소에 효과적이기떄문에, 마르신분이라면 계단오르내리기운동보다는 다른...

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... 허벅지운동을 하면 종아리 살빼는데도 도움은 됩니다. 다만 허벅지 운동은 허벅지쪽에 많이 힘이 실리는 운동이기에 허벅지 운동이 많이되고 종아리쪽은 조금된다는...

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... 힘줘도 살이 조금잡히는데 저한테맞는 허벅지,종아리 운동좀알려주세요 ;; 사진도 올려주시면 감사하고요 ^ 만약에 사진이없다면 쉽게 설명해주세요 ^^ 아 맞다 요즘...

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제가 진짜 멸치 소리 들을 정도로 말랏고둔요 근데 제가 사진들 보니까 허벅지는... ex) 종아리운동 10년한사람 보다 종아리 유전자가 좋은 운동 하나도 안하는 사람이 더...

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제가 13살에 키 153cm, 몸무게 42kg이라 정상이에요,,근데 제가 배랑 팔은 마른 편인데 유독 허벅지랑 종아리에만 살이 많이 있어서,,허벅지살이랑 종아리살 빼는 운동...

하체 운동 중량을 많이 쳐서 힘줄이 나온 줄 알았는데요 허벅지 뒷쪽부터 종아리 뒷쪽 오금... 이런 데에 혈관이 튀어나와있습니다 ㅜ 어제 보니 신경외과에 가라는데 신경...

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