직장인 아침 헬스 Qna 관련 답변 7 페이지

... 제가 헬스장에 다니면서 살을 빼곤 있는데, 식단 부분을 짜지 못해서 이렇게... 아침과 저녁은 어떻게 식단을 짜는 것이 좋을지 몰라서 질문드립니다. 보통 식단표를...

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저는 여자이구요 오늘저녁부터 헬스를 시작하려고 합니다. 제 식단은 아침은 요플레하나먹구요 (밥먹을시간이 없어요 잠이워낙많아서) 점심은 회사에서 시켜먹어서...

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... 아침 - 거의 먹지 않았습니다. 하지만 다이어트를 위해 먹기 시작했습니다. 기초대사량을 늘리기 위해서 점심 - 보통 식단 퇴근후 헬스클럽에 도착하면 6시 30분 저녁은...

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직장인입니다 저는 여건상 출근전 새벽운동을 하는데요 아침은 보통 운동후 프로틴... 아닌 헬스 후 아침식단으로도 닭가슴살 쉐이크를 대체가 가능할까요? 보통 여자들...

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... 이건 님이 밤에 일찍 잘자고, 아침에 잘 일어나는 아침형인간이냐, 아니면 밤에... 요즘 헬스장가면 다 인바디분석 해주거든요? 그러면, 본인 기초대사량도 나와요. 그러면...

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제가 아침 닭가슴살+현미밥 점심 닭가슴살샐러드 3시쯤 단백질쉐이크를 먹으려고 하는대용 퇴근이 5시라 바로 헬스장을 가게되면 저녁이 누락되는거같은데 이때는...

... 30살된 직장인입니다. 일을 하다보니 운동할 시간이 저녁밖에 없네여.. 저녁 7시반쯤 헬스장도착합니다. 물론... *아침* 저지방 우유 한잔, 사과 한쪽, 고구마 두개 *점심...

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직장인입니다… 여성이구요 원래 아침에 유산소하고 저녁에 근력을 하는게 좋다고... 들었는데 아침에 회사근처 헬스장 근력하고 저녁에 공원서 러닝하려는데(저녁늦게뛰는걸...

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... 아침에. 밥조금먹고. 출근하면서. 단백질 쉐이크... 자, 아침식사를 하시고 바로 단백질 보충제를 드신다~라는... 그러니, 아침과 점심사이 1번, 점심과 저녁사이 1번, 운동후...

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현재 주5~6일 헬스를 하고 있습니다. 직장인이라 매일아침 닭가슴살100g 계란2개 귀리세이크(가루를 우유에 타먹기), 주먹밥(탄수화물)1개 이렇게 먹고있습니다. 주먹밥은...

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