... 닭발 곱창 막창 김치찌개 된장찌개 계란찜 삼겹살 찜닭 닭갈비 떡볶이 비빔면 국밥 설렁탕 김치볶음밥 스파게티 라면 짜파게티 초밥 치킨 피자 순두부찌개 돈까스 제육볶음...
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... 떡만둣국 계란국 어묵탕 찌개 김치찌개 된장찌개 고추장찌개(차돌넣으시면 존맛탱) 순두부찌개 짜글이 카레(이건 카테고리가 어딘지잘..) 탕, 볶음, 조림, 반찬 등 닭볶음탕...
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... 점심:소고기치맛살버섯구이+채소쌈 ,물김치 저녁:순두부조개탕,메추리알장조림... 아침:굴두부계란토마토볶음 ==채소 약간 올려서 먹는다. 점심:삼겹살구이 채소쌈 실컷...
... 닭가슴살 볶음(소금 후추) / 계란 후라이 / 삶은 달걀 / 토마토 주스 / 양배추... 단백질음식ㅡ닭가슴살야채볶음. 달걀찜. 달걀요리. 두부조림. 두부김치. 순두부양념을 주로...
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... 에너지바든 계란이든 닭가슴살바든 작은 거라도... 하지마시고요 순두부나 연두부 사오셔서 드시거나 현미밥이나 뭐 양배추볶음 이런 거라도 드세요 그리고 저녁 8시...
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... 콩나물국, 계란찜, 멸치볶음, 양배추(삶은거) 귤2개 고무마2개, 토마토10알... 현미밥3/2, 순두부 찌개, 계란후라이, 김구이, 김치 포도 반송이 흑미밥2/1, 생선, 계란 찜...
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... 두부, 순두부, 포두부 비지, 청국장, 낫또 계란, 메추리알 곤약, 실곤약, 우뭇가사리묵... 토달볶음, 닭가슴살채소볶음 등이라도 꼭 챙겨 먹는다. (호밀빵+후라이2개, 치즈)도...
... 평가좀 해주세용~ [1일째] 아침 쌀밥,미역국,조기구이,나물무침,총각김치 점심 콩나물 비빔밥,계란국,멸치볶음,배추겉절이 저녁 보리밥,순두부찌개,낚지볶음,가지나물...
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... 이라고 합리화를 해봅니다...) 가지 볶음 무 조림 이런 물컹물컹한 애들 말고 시금치... 두부, 순두부,유부, 생식두부 계란,메추리알 채소류, 버섯류 아보카도, 토마토...
... 된장찌개 순두부찌개 부대찌개 떡볶이 잡채 김밥 떡국... 낙지볶음 오징어볶음 제육볶음 불닭 치킨 (후라이드... 소떡소떡 계란빵 크림빵 핫도그 타코야끼 붓카케 크로켓...
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