간식스쿱 Qna 관련 답변 61 페이지
린매스업 식단
... 반공기 간식 : 퀘이커 오트밀+ 차가운우유 이렇게 할려고합니다 1.제가아침을... 하루에 두잔을 마셔도 상관을 없는데, 아침에 한 스쿱 운동 후 두 스쿱으로 하셔야...
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안녕하세요..헬린이입니다..(여자구요
... 한스쿱 운동후 프로틴 1스쿱 대략이렇게 먹고있구 운동은 5분할로 하면서... 또한 운동 후 근력증가목표라면 프로틴을 우유에 타서섭취, 체중감량을 위한 간식대용으로...
헬스 3개월째 하고 있는 군인입니다.
... 한스쿱정도만 먹으면 제 몸무게에 비해 단백질 섭취가 부족할 것 같은데 두스쿱 나둬... 운동직후 먹을거라면 간단한 탄수화물이 될 소량의 간식과 같이 먹거나.. 아니라면...
건강한 다이어트, 체중감량 식단...
... 밥1공기 간식: 두유1팩 저녁: 밥1공기, 닭가슴살100g(1팩),밥반찬 근력운동후 or 단백질 부족하면 단백질 쉐이크 1스쿱 이렇게 계산해보면 대략 1900칼로리가 나오고...
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아침헬스식단요
... 1스쿱 7시부터 워밍업10분 웨이트 1시간 자전거출근 6km 30분소요 운동후 단백질 보충제 점심은 현미밥+나물반찬(되도록 단백질이 많이 들어간 식단으로) 저녁전 간식으로...
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근력증가와 다이어트를 위한 식단 조언
... 10) [간식] 24:30 - 계란 3개 흰자만 (단 15g) 식단조절 2달간 유지하셨다니 정말... 신타6같은경우 한스쿱에 단백질 47g을 포함하고 있으니 단백질 섭취에도 많은 도움이...
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여자 근력운동 식단
... 금지 간식 : 계란 흰자 2개 운동 시작 전 바나나1개, 초코우유 200cc 저녁 식전 공복웨이트( 근력운동에 해당합니다) 운동 직후 단백질 쉐이크 1스쿱 저녁 : 아침과 동일 이상...
태그: 운동초보자, 운동루틴, 무분할운동, 2분할운동, 거여피티, 개롱피티, 마천피티, 오금피티, 위례피티, 송파피티
다이어트 식단 짜주실분
... 아침: 현미빵 2개에 계란후라이와 채소를 올린 샌드위치 녹차 점심: 쉐이크 1~2스쿱과... 두부구이 간식: 과일이나 견과류 수영이나 등산을 하고 계시다면 칼로리 소모가...
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헬스 식단 확인해주세요~
... 기상직후 - 단백질 1스쿱 아침 - 일반식 평소 끼니의 3분의 2+삶은계란 적당량 오전간식 - 간단한 견과류나 과일 약간 점심 - 일반식 평소 끼니의 3분의 2 오후간식 - 간단한...
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다이어트 저탄수 식단
... 한스쿱 가끔 일주일에 한번쯤은 점심에 일반식 먹습니다 이렇게 계속... 영양 간식 - 열량이 낮아 식단 관리하는 분에게도 제격 https://coupa.ng/bMwTMp...
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