천국의 계단 Qna 관련 답변 6 페이지

하체하고 나서 천국의 계단을 하면 운동효과가 더 좋을까요?... 천국의 계단을 하시는게 좋은 것 같아요. 헬스장 여성분 운동하시는 거 물어보니까 하체를 하고나서 천국의 계단...

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체력이 너무 딸려서 천국의계단 속도 4로 3분도 못하고있는데 그 체력은 어떻게... 님이 얘기한 천국의 계단도 좋고 달리기 좋습니다. 그러면서 허벅지 근력운동도 틈틈히 같이...

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헬스장에서 천국의 계단 타는데 어떻게 타야 살을 효과적으로 뺄수 있을까요? 자세히 설명해주세요 최상단 최하단 딱 중간지점에서 다리쭉펴지도않고 다내려가지않게 계속...

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천국의계단이랑 비슷한 운동기구 없을까요? 우리... 부탁드려욤 천국의 계단은 스텝 운동기구로 분류될 수... 이러한 운동 기구들은 천국의 계단과 비슷한 운동 효과를...

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... 그래서 천국의 계단 꾸준히 하려는데 힙업 효과 좋은가요? 안녕하세요! 모두를 위한... 천국의 계단은 힙업 효과보단 유산소 효과가 뛰어납니다.!! 답변이 도움됐다면 채택과...

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... 유독 천국의 계단만 타면 10분이상 타기 시작하면... 무서워서 천국의 계단을 못타겠습니다 ㅜ 안녕하세요^^ 천국의계단 운동 중이신가봐요~ 천국의계단 운동 효과와...

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헬스장다닌지 삼일차닌데 천국의 계단하고나면 골반 뼈가... 헬스장다닌지 삼일차닌데 천국의 계단하고나면 골반... - 혹시 '천국의 계단'이 어떤 운동기구? 를 이야기 하는건지...

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천국의 계단만 하면 근손실 큰가요? 근손실은 사람에 따라 다릅니다. 유산소 훈련이... 선수가 천국의 계단을 차면 근손실이 발생할 수 있습니다. 근데 일반인이 타면 오히려...

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천국의 계단 몇 km 했는지도 기계에서 볼 수 있나요? 그리고 3km 정도면 어느정도로 몇분... 천국의 계단의 거리는 기계에서 확인할 수 있습니다. 그러나 저는 그 정보를 가지고...

유산소 인터벌 런닝머신 천국의계단 마이마운틴 중 어떤 기구 이용하는게 가장 좋나요? 안녕하세요! 20년차 트레이너 서코치입니다 운동에는 이게 좋다라는게 없습니다 모든...