운동 후 찬물 Qna 관련 답변 6 페이지

... 다이어트 목적으로 운동을하고 있는 운동을 끝내고 찬물을 벌컥벌컥 마시는 편인데 아는 동생은 운동 후 바로 그렇게 먹으면 안좋다고 하는데...진짜 그런가요??...

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... 안녕하세요~ 꼭 찬물로 식혀줄 필요는 없지만, 운동 후 찬물 샤워는 몸의 회복에 도움이 됩니다. '찬물 회복 요법'이라고도 하죠. 11-15도의 물로 1-15분 샤워하는 것은...

... 정성 스럽게 작성하여 도움될수 있는 수기 답변 드리겠습니다.^^ 정성스런 답변: 운동 후 찬물 샤워를 하면 피로감을 빠르게 풀어주고 근육 소염을 완화시켜줍니다. 따뜻한물...

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... 아니라면 찬물이 좋습니다. 운동후 권장할 만한 샤워 방법은 담과 같습니다. 일단 근육운동이 끝나면 , 10분정도 워킹을 해주거나, 아니면, 그날 운동한 부위를 가볍게...

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... 운동 후에도 찬물 세수도 찬물 샤워도 찬물 찬물샤워가 더 좋은거 인정하나요? 피부와 근육을 위해서는 찬물 샤워가 좋다고 하더라구요. 저도 운동 후에는 찬물 샤워합니다.

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... 다음은 운동 후 샤워할 때 추천하는 단계별 지침입니다: 1. 먼저, 찬물로 몸을 닦아주세요. 찬물은 혈액 순환을 촉진시키고 근육의 염증을 줄여줄 수 있습니다. 이렇게...

운동 후에 찬물로 목욕할때 얼마만큼의 칼로리가 소모가 되고 어떻게 소모되는건가요 안녕하세요. 찬물 목욕 소모 칼로리로는 단위는 kcal 입니다. 10분 : 133 20분 : 266 30분...

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... 수분빠진데 바로다 흡수가 되버리는데 오히려 이온음료 있죠 포카리스웨트나 게토레이 같은것은 소변으로 다 빠진다고 하네요... 저는 운동한뒤 찬물보다는 음료수가 ㅋㅋ

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... 합니다 , 운동을 하게 되면 , 더 많이 빠져 나가겠지요... 수분섭취는 운동후의 회복과 , 지방을 에너지로... 차적으로는 운동을 해야 할것이고 , 2 차적으로는 물을 많이...

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찬물샤워나 목욕 장점이랑 단점 알려주실분 있나용 헬스 하고있는데 찬물샤워나 목욕이... 수분 공급 ▶운동 후 빠른 회복 ▶디톡스 ▶체중 감소 촉진 ▶셀룰라이트 제거