런닝 세트 Qna 관련 답변 6 페이지

... 유산소 홈트 30분 짜리 3세트 + 런닝머신 21분 + 6층까지 계단 뭐가 더 효과적 인가요? 두 가지 운동 방법 모두 유산소 운동이며, 다이어트에 도움을 줄 수 있는 활동입니다....

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... 5세트 런닝머신 화,금 - 렛풀다운 10개 4set 시티드로우 10개 4set 티바로우 10개 4set 덤벨 헤머컬 10개 4set 덤벨 인클라인컬 10개 4set 컨센트레이션컬 10개 4set...

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신장은 179 80인데 복부비만이라 다이어트하고있습니다 얼굴살과 뱃살을 빼려고 런닝... 윗몸일으키기를 할 때는 10회씩 3세트 정도만 하는 것이 좋고, 통증이 심하다면 운동을...

... 목표 체중은 85정도 생각중입니다 밖에서 런닝을 한지 2일차인데 런닝머신속도로 9에 2분30초 뛰고 5~6속도로 3분걷고 이걸 반복해서 5세트 하는데 살이 빠질까요??...

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... 10 로베라 파워워킹패드 스윙핸들 초슬림 런닝머신 + 소프트 쿠션세트, CT-3000, 블랙 348,000원 후기확인 (61) no.11 엑사이더 저소음 런닝머신 EW711 멀티운동가능...

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속도 6으로 1시간 걷는거랑 속도8로 1분 5로2분 10세트 하는거랑 둘중에 뭐가 더 칼로리가 많이 소모되나요? 런닝머신에서의 칼로리 소모는 여러 요인에 의해 결정되며, 이는...

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... 위 써논것을 3회정도씩 반복하면서 조금씩 세트와 런닝머신 거리를 늘려갈 생각인데 효과가 있을까요?ㅜㅜ 저는 167/68 입니다. 아그리구 다리살을 좀 빼구싶은데...

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... 5세트 사이클 20분 런닝머신 걷기 20분 이런 식으로 해서 등이두 하체어깨도 하루에 총 65세트씩 하고 있는데 너무 많이 하는건가요..? 안녕하세요.질문자님 제...

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... 3세트 런닝머신 빠르게 걷기 50분(유산소) 마무리 안녕하세요. 당신의 건강을 책임지는 비타엑스(VitaX)입니다. 제안해 드리는 식단과 운동루틴을 평가해 드리겠습니다. 식단...

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런닝3 40분씩하고 런지 10개씩 3세트 하고잇ㄴ느데 (점차 늘릴생각) 잘빠질까요 적게하더라도 꾸준히하면 빠집니다 괜히 무리하게 목표세우다가 작심삼일하지마시구 조금씩...