달리기 5km 속도 Qna 관련 답변 6 페이지

... 페이스로 5km 달리기 일요일 : 휴식 위의 내용을 참고하시고, 들쭉날쭉한 속도보다 등속으로 뛰는 것이 지치지 않고 오히려 더 빠른 속도로 완주할 수 있습니다. 5km...

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... 5km달리기를 한번했더니 아직 몸무게도있고그래서 다음날 발바닥이 아프더라구요..... 3키로나 2키로는 최대한 빠른속도로 하는 거리라 초반에는 힘드실거고요, 체력...

... 평소 느린 속도로 5km도 하셔야 하고, 빠른 속도로 인터벌도 하셔야 합니다. 저는 인터벌 주1~2회만 했어요 그리고 기록이 잘 나오려면 일정 구간마다 끊어서 속력을...

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... 제 달리기속도는 시속 몇 킬로쯤 나오나요. 분명 저 군에 있을때 3키로 13 30초... 5분 5km : 25분 러닝과 헬스 매일하셔도 됩니다.! 운동도 좋지만 컨디션을...

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178cm 70kg 성인 남성이고요 다이어트를 마치고 유지하려 합니다 하루는 5km 달리기... 같은속도로 뛸수있는 속도로조깅하시는게 40분이상 체지방은 제일잘빠집니다....

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큰맘먹고 내공 검 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 학교에서 5km 달리기를 하는데요... 뛸때 속도를 어떻게 해라 든지.. 거리를 차츰차츰 늘여야 겠죠? 2. 실전에서 5키로 뛸 때...

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1.살다가 싸울 수도 있고 속도나 체력이 필요할 때가 많잖아요? 3km,5km,10km 2.그런데 달리기는 근력운동이지 다이어트 운동은 아닌거 같네요?제 경험상.라이딩이나 줄넘기가...

... 지면을 달리기에 부상의 위험도 덜하지요. 적절히 야외와 실내 러닝을 번갈아주면 좋을듯 합니다. 질문2 5km 달리는시간은 약 32분 ~ 36분정도 걸립니다 속도를 올려서...

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달리기 한지 2달 되었고 5km 달리기 개인기록이 22분 2초인데요 내년 목표는 19분30초... 뛰어보는것 속도를 늦추면서 거리를 늘려보세요 이 균형을 맞추는 것입니다 자기가...

런닝머신에서 속도는 8정도를 놓고 5km 달리기를 하고 있습니다. 시간은 대략 36분 정도 걸리는 것 같습니다. 이대로라면 10km 시 72분이 나오는 건데 보통 10km를 60분 이내...