운동 후 고구마 Qna 관련 답변 5 페이지
퇴근후 저녁 운동 후식사대신 고구마는...
... 그런데 퇴근후 공복에 운동을 하고오면 너무 허기가 져서 식사대용으로 고구마와 미숫가루 계란힌자등을 먹으려 하는데 고구마몇개정도와 미숫가루를 먹어야 하는지...
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운동후 저녁으로 탄수화물을 고구마 1
운동후 저녁으로 탄수화물을 고구마 1개 먹는데 괜찮나요? 체지방 유지하면서 근력증가 목표입니다 전문적인 답변 부탁드립니다 운동후에는 단백질 섭취를 하시는게...
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고구마,밤,배,돼지고기 궁합
제가 저녁식사로 찐고구마 200g 삶은 밤 10알 배 1/2 개 돼지고기 100g(김치찌개에 있는 것 고기만 꺼내서) 이렇게 먹고 1시간 걷기 운동하고 왔는데 저녁식단으로 괜찮운지...
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운동중 저녁식단으로 고구마 반개...
... 단백질은 프로틴음료로 먹고있습니다 고구마는 탄수화물, 단백질, 식이섬유가 풍부한 식품으로 운동 후 에너지를 보충하고 근육 회복에 도움이 됩니다. 식물성 단백질...
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운동 후 식단
제가 항상 오후8~9시에 운동을 시작해서 11시전에는 끝나는 편인데 아침은 간단하게 일반식 or 닭가슴살,고구마 점심은 일반식 저녁은 운동 후 고구마or바나나,닭가슴살을 먹는...
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운동할때 고구마랑 바나나
... 건강하게살고싶어서 운동하고합니다^^ 그래서 운동할때 고구마랑 바나나를... 2파운드에 이만원이 초큼 넘네요 운동 직 후 드시면 근육을 합성하고 회복하는데 도움이...
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꼭필요하다고봐서요 아침에 고구마+
... 적어주신 식단에서는 아침 - 고구마+무첨가두유 점심 - 현미밥 반공기(80g) 저염식반찬 저녁 - 현미밥 반의반공기(40g) 저염식반찬+고구마 운동 후 - 견과류1봉 으로...
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운동후 서리태가루
... 한개 운동 후 고구마작은거 한개,계란 한개 or 언스위트아몬드브리즈 서리태가루 작은5스푼 운동시간은 운동전 런닝머신 10분 근력운동 1시간~1시간반 운동후 런닝머신 20...
태그: 다이어트식단, 운동후식단, 운동후, 식단, 서리태가루, 탄단지, 검색질문, 통합검색궁금증, 통합검색질문하기
유산소 운동을 하며 섭취하는 고구마...
... 덤벨등으로 운동을 하고 있습니다. 그리고 나서 출출하면 고구마 반개에서 1개정도를... 무산소(웨이트 트레이닝)후 유산소 운동이 올바른 방법입니다. 집에서 웨이트...
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고구마 다이어트 식단 & 운동방법
... 1/2공기or고구마100g 닭가슴살 100g 각종야채반찬+아몬드 5알 운동후 : 바나나1개or식빵1~2장or베이글 반개 +닭가슴살 100~80g 처음부터 무리하게 줄이시기 보다는 1주일에...
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