숄더 프레스 자극 부위 Qna 관련 답변 5 페이지

덤벨숄더프레스를 할때… 올릴때요. 동그라미로 표시한..견봉? 올리다가 내릴때... 내공100 채택합니다 소리가 난다면 견봉 부위나 어깨 관절이 자극이 가서 그럴수 있습니다

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... 받는 부위도 다른가요? 안녕하세요 한울입니다^^ 보통 어깨운동시에 3가지 운동 모두 중요한 운동방법인데요 숄더프레스와 밀리터리 프레스 는 주로 전면삼각근을 자극하며...

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... 스탠딩 바벨 프레스랑 숄더프레스는 어깨 어디부위 운동인가요? 2.... 어깨운동입니다 전면에 부하가 많이가지만 전반적으로 어깨를 전체적으로 자극합니다 2 전면...

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덤벨숄더프레스를 할때 자극이 되는부위가 어께 측면과전면 이라는것은 알고있는데 그럼측면과 전면중에 가장많이 활성화되는 부위는 어떤것인가요? 안녕하세요, 덤벨숄더...

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숄프나 오버헤드프레스를 언더그립으로 잡아서 하면 어디에 자극이 오나요?... 가슴운동할때 인클라인벤치할때와는 다른 부위 펌핑감이 느껴지네요.. 인클벤치는 딱 가슴...

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숄더프레스할때 어깨를 고정하고 가슴을 위로 올리고 복부에 힘을주며 하는데 척추가... 목표하는 자극부위가 어디인가를 생각하고 운동을 수행한다면 더욱 좋은 운동효과를...

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숄더 바벨프레스를하고나면 승모근이 너무 많이 개입하여 승모근이 너무 아픕니다... 승모근의 개입은 자연스러우나, 얼마나 주타겟부위에 자극을주면서 보조부위에는 덜가게...

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... 여자고 마른 비만이라 20.2/35.1 입니다 운동 루틴은 월&금 무분할 운동(체스트 프레스,숄더프레스, 랫폴다운, 레그익스텐션, 레그컬) 12*3 수 월요일에 자극이 안왔던 부위...

... 7년전쯤에 숄더프레스 중, 중량을 들어 올리는 동작에서... 제가 의심가는 부위가 경추 6,7 흉추 1번인데요.... 본인이 잘 고립을 유동해서 정확하게 타겟머슬에 자극을...

원래같으면 운동다하고 다음날에 어깨에 자극이 와야하는데 그림에 빨간색동그라미 친 부분에 자극이오더라구요ㅜ 어깨바로밑에 팔뚝( 바깥쪽)이요 ㅜ 왜그런걸까요 그립...

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