밤 늦게 헬스 Qna 관련 답변 5 페이지

... 이번에 헬스를 시작하는데 어떻게 운동플랜을 세워야할지 모르겠어서요ㅠㅠ... 식이조절은 저녁 안먹고 하시기보다는 정량의 식사를 위주로 하시면서, 밤 늦게 먹는...

공릉역 근처 시설 괜찮은 헬스장 있나요? 밤 늦게까지 열었으먼 좋겠어여ㅠㅠ 최근에 공릉역 헬스장 알아보다가 이번에 신규 오픈한 헬스장이라길래 신규오픈이여서...

... 좀 더 멀리 가보자면...영파여고 맞은편쪽에 있는 헬스클럽인데요... 여긴 제 친구가 다닙니다... 님이 말하신 둔촌동이나 강동역은 아니지만... 밤 늦게까지 하는걸...

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이번에 헬스를 시작하려고 하는데요 183/65kg 씹멸치 입니다.. 운동 가능한 시간대가 새벽 공복 웨이트or밤 늦게 23시 이후에 가능한데 언제 하는게 좋을까요?? 일단 새벽...

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헬스한지 한달정도 대었는대요 제가 학원떄문에 밤 늦게가서 12시정도에 끝나고오는대요 가끔,, 그러면 몰 먹어야하죠,,아무거나 먹다가 살이 드룩드룩 찌면 큰일인대, 얼굴에...

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... 그래도 많이 좋아졌고 잘자는 편이 되어가는 와중에 헬스를 시작 했습니다. 근데... 그리고 위와 같은 것을 반복하다가 잠을 늦게 자더라도 원래데로 정해진 시간에 일정하게...

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... 밤 늦게 자는게 일상이 되어버려서; 늦게잔다고 머 피곤할것도 없을것같고 암튼 그럴생각인데 헬스하면요(참고로 여자;) 음 헬스때문에 피곤해져서 더 축축 늘어지나요...

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헬스를 한달동안 일주일에 4번 꾸준히 했습니다. 런닝머신 20분 근력운동 15분~20분... 하지만 밤 늦게 운동을 하신다면 자율시경 균형이 꺠지며 잠의질이 꺠지게 되고...

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... 밤 12시까지 하는 그런 헬스장 없을까요? 가격도 싼편인.. 방학땐 목동청소년 수련관 다녔는데.. 거긴 오후 9시까지밖에 안되서못가요. 달림방은 다른 기구가 없구요.....

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저녁을 6시전에 먹고 8시쯤에 헬스를가서 유산소 10분하고 근력운동 (팔 2개 , 다리3개)... 일단 늦게 많은 당분을 섭취하면 오히려 해가 되기 때문에 과일쥬스 한컵에서 반컵...

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