지금 변비5일차인데 5일동안 이거저거먹었거든요 파닭도먹고 닭가슴살 고구마 단호박 귀리(밥) 방울토마토 정도먹었는데 몸무게가내려갈생각을안하네요...
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먹는것 말고 지금당장 화장실에서 똥 잘사는법 알려주세요 자세라는가 대처법좀 알려주세요 7주일동안 똥못쌌어요ㅜ 면역력 수프 드세요 양배추 당근 단호박 양파 물 넣고...
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과민성대장증인데 변비형이에요ㅜㅜㅋ 약타와서 먹고있는데 하루 세번 먹어야니까... (요거트, 단호박죽, 당근반개 순) 점심(고구마작은거몇개, 사과반개 순) 저녁은 아직...
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... 그럴 수 있습니다 물을 많이 드시고 배 맛사지 해주세요 변비에 좋은 것은면역력 수프 드세요 양배추 당근 단호박 양파 물 넣고 끓이면 완성 믹서로 갈아주시고 먹을때...
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일단 변기 있고 배아프고 배 가운데 누르면 엄청 딱딱하면서 심장소리가 엄청 빠르게 두근두근 거려요....이거 왜이러나요ㅠㅠ 면역력 수프 드세요 양배추 당근 단호박 양파 물...
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먹는것 말고 지금당장 화장실에서 똥 잘사는법 알려주세요 자세라는가 대처법좀 알려주세요 7주일동안 똥못쌌어요ㅜ 장이 좋아져요 면역력 수프 드세요 양배추 당근 단호박...
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... 면역력 수프 드세요 양배추 당근 단호박 양파 물 넣고 끓이면 완성 믹서로 갈아주시고 먹을때 따뜻하게 데워 드시면 좋습니다 효과 있어요 추천합니다 유산균도 드시면 좋아요
... 임신성변비가 좀 더 심해지셨나봐요...ㅠㅠ 저도 철분 먹기 전에 소화 잘 안되고... 우유or두유+견과류 넣고 갈아먹었었어요! 키위나 단호박, 고구마도 자주 먹었구요 ㅎㅎ
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... 새우, 단호박 등등 매일 토핑이 달라요 소스는 자유롭게 저녁은 안먹고있어요.... 섬유소가 많은 채소를 먹을때에는 수분섭취도 잘해줘야 변비가 생기지 않구요. 점심때 밥을...
... 식단: 아침 과일 100g(사과or키위) 점심 단백질 100g+ 단호박 100g+견과류 조금 저녁 집밥(나물 3종+현미곤약밥 100g) or 서브웨이 샌드위치 ⚠︎변비가 있어서 식이섬유소가...
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