필라테스녀 Qna 관련 답변 3 페이지
종아리살 빼는 법
... 근육형 근육형 종아리는 육상 또는 강도높은 하체근력운동보다는 요가나 필라테스,수영 등 근육을 이완시켜줄 수 있는 운동과 비교적 가벼운 운동을 반복적으로 하는 것이...
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길음역 요가원 추천부탁드려요
... 탈의실은 남, 녀 따로 준비되어 있어요. 남자분들도 부담없이 와서 수련할 수 있는 곳으로 일반요가, 필라테스보다 좀 더 운동이 되는 걸 하고 싶은 분들이 가시기 좋은...
태그: 길음역요가, 월곡역요가, 월곡요가, 미아사거리요가, 길음요가, 조성정아쉬탕가요가, 길음역, 월곡역, 요가
안효섭님에 대해 모든걸알려주세요~!
... 발성 연습을 위해 성우 학원에 등록해서 다니고 있고 자세 교정을 위해 필라테스를 배우고 있다. 또한 드라마와 영화를 많이 보면서 배우의 연기와 상황, 세트를 보고...
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체대 편입 질문
안녕하세요 이번에 필라테스 강사나 운동 트레이너, 강사 쪽으로 진로를 정하려고 하는 27살 된 청년입니다. 폴리텍대 2년제 졸업하고 공대쪽은 적성에 맞지않아 오랫동안...
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안녕하세요 월곡역요가원 관련해서...
... 탈의실은 남, 녀 따로 준비되어 있어요. 남자분들도 부담없이 와서 수련할 수 있는 곳으로 일반요가, 필라테스보다 좀 더 운동이 되는 걸 하고 싶은 분들이 가시기 좋은...
태그: 길음역요가, 월곡역요가, 월곡요가, 미아사거리요가, 길음요가, 조성정아쉬탕가요가, 길음역, 월곡역, 요가
거북목, 허리 구부러짐
... 요가나 필라테스 시에 척추 스트레칭 및 교정으로 사용되는 짐볼, 지니휠, 스파인코렉터 등이 자세 교정에 도움이 됩니다. 척추 스트레칭을 자주 해시는 것도 중요하지만...
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머슬밀크 VS. 닭 쥬스 ??? ^^
... 저는 일주일에 3번 근육운동, 유산소 1번 필라테스 1시간씩 하고 있어요. 펄스널... 딱히 남, 녀 나누지 않고 똑같이 먹으면 되는데, 여성용으로 보자면 내츄럴, 유기농...
태그: 단백질, 단백질보충제, 여자단백질보충제, 여자단백질쉐이크, 여자단백질, 헬스, 헬스티비, 여성프로틴, 여성단백질보충제
스페인어 질문이요! ㅎㅎ
... 매주 월요일에 필라테스 수업 듣는다. 안타깝게도 문법도 법이기에 항상 예외 상황이 있고 심지만 예외 상황이 많은 경우도 있습니다. 이런 경우에는 외우고...
다리찢기 잘하는법과 허리유연성 기르는법
12살 녀 입니다... 컨디션 좋을때나 운좋을때만 150~160도정도 찢어지고... 머메이드(필라테스 자세) https://www.youtube.com/watch?v=k8Qwvv8BMsg 약해진 고관절 내회전과...
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핸드폰번호 사주 추천좀해주세요
... 내일 바꾸려구요 준비하는 일은 회계, 공인중개사 필라테스쪽입니다.. 그런걸 '개운법'이라고 하는데 내 사주를 바꿀 수는 없지만 훨 부드럽게 풀릴 수 있도록 하는 방법중에...