대퇴사두근 운동 Qna 관련 답변 3 페이지

무릎이 부실해서 대퇴사두근을 강화 해야된다고 그러던데 스쿼트는 체중이 실려서 처음부터하기는 무리라던데 어떻게 운동해야 하나요? 하루에 몇분,몇회정도 해야 하나요?...

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2일날 병원가서 대퇴사두근 파열 판정을 받았는데 한달이 거의 가까이 된 아직까지도... 회복이 잘 된다면 나중에 운동 가능하나 그렇지 못한 경우 운동에 제한이 생길수...

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... 대퇴 사두근을 단련하는 가장 좋은 운동은 레그 익스텐션입니다. 무릎을 구부렸다 펴는 동작에서 사두근의 개입이 제일 많기때문입니다. 누워서 다리를 드는 동작은 코어와...

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영상처럼 앉아서 다리 들고 버티는 대퇴사두근 운동을 하고 있습니다. 질문이 있는데요 1. 저 자세가 제가 최대로 무릎을 핀 것인데 (피려해도 더이상 안 펴지는 각도), 저렇게...

대퇴사두근 강화운동 습관화 하기 편한걸로 추천해주세요 안녕하세요 체형교정과 통증경감을 운동으로 알려주는 하이닥-네이버 지식IN 운동전문가 / 바디해킹트레이너...

... 헌데, 위의 대퇴사두근 강화운동을 하면서부터 평발이 점점 더 심해지는 것 같습니다. ;; 저 운동을 하면 허벅지뒤부터-->종아리-->아킬레스건-->족저근막 까지 죽...

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다들 앞쪽 다리에 힘이 들어가야 한다고 하는데 뒤쪽 대퇴사두근 운동만 되는 것 같은 느낌이 듭니다... 이게 잘못된 건가요? 그리고 잘못된 거라면 뒤쪽 대퇴사두근에만 힘이...

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안녕하세요 운동선수인데 허벅지 앞쪽 대퇴사두근 근육이 3cm찢어졌다는 진단을 받고 1달정도 지나서 1cm정도로 줄었다고 하는데 이 정도면 줄넘기나 조깅같은 가벼운 운동...

... 무릎 대퇴사두근 아픈 이유가 뭔가요? 운동은 쉬어야 할까요? 쉰다면 얼마나 쉬어야 할까요? 안녕하세요. 대한의사협회·네이버 지식iN 상담의사 김옥선 입니다. 무릎...

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갑자기 대퇴사두근이 엄청 딱딱해지고 너무 아파요. 제대로 걷지도 못하는데 뭔가요?... 운동과 일상 활동을 줄이세요. 2. 대상포진, 류마티스 관절염 등과 같은 질병...