간식스쿱 Qna 관련 답변 28 페이지
체중 증량 식단
... 두 스쿱 하는게 더 나을까요? 아레는 체중증량 식단 예시이오니 참고 하시기 바랍니다. 아침 식사 : 일반식 오전간식 : 바나나, 고구마, 감자, 닭가슴살 중 선택해서 2개 또는...
단백질보충제 섭취량 및 식단 질문입니다
... 2스쿱 (단백질50그람) 오후2시쯤 간단한 일반식 야채+쌀밥 1/4공기+고기 아주조금... 간식으로는 프로틴바를 먹고 계시는데, 이는 단백질 섭취에 도움을 줄 수 있습니다....
태그:
근성장을위한 탄수화물 섭취시간조절
오전에 운동을 시작해서 아침식사를 할수가없습니다 하루 식사시간은 12시 일반식.닭가슴살 17시 일반식.닭가슴살 21시 보충제 1.5스쿱 그리고 12시~18시사이 간식겸...
태그:
마이프로틴 오트밀 벌크업
... 오트밀2스쿱 프로틴1스쿱먹고 추가로 저녁먹고나서 자기전에 오트밀2스쿱... 또한, 식사와 간식 사이에 시간이 너무 길어지면 근육 회복에도 영향을 미칠 수 있습니다....
린매스업 식단
... 프로틴1스쿱 밥100g 닭가슴살 100g먹고 저녁에 밥 200g 닭가슴살 200g or 계란 5개정도먹고 간식으로 바나나2개 아니면 고구마2개 방울토마토 10개 아몬드 10알정도...
태그:
린매스업식단
... 프로틴1스쿱 밥100g 닭가슴살 100g먹고 저녁에 밥 200g 닭가슴살 200g or 계란 5개정도먹고 간식으로 바나나2개 아니면 고구마2개 방울토마토 10개 아몬드 10알정도...
태그:
벌크업 단백질 섭취량에 대해서...
... 하루에 단백질 보충제를한스쿱 2번 섭취하면 46g을 보충제로 섭취하는 것이고... 먹고 간식도 꼭 챙겨 먹는다 (채소와 견과류 챙겨먹기) 기본 초보자 간단한 식단 틀...
태그:
목표체중 달성후 운동방향
... 식단 월~금 아침: 아르기닌1잔 , 삶은계란1개 , 고구마1개 점심: 일반식 양적게 간식... 보충제는 몬스터 밀크로 어제부터 운동직후 한스쿱씩 먹기 시작 했습니다. 목표...
태그:
탄탄한 몸과 식스팩 식단 및 운동
... 1주 6일 석식전 운동하며 근력 1시간 내외 유산소 20분(빠르게 천천히뛰기 혼합) 식단 아침: 오트밀 40g+식물성프로틴 반스쿱+우유 180ml 간식: 고구마 80-100g 또는...
태그:
사진과 같은 기가칼로리 라는 보충제를
... 저녁에 2스쿱(100)을 물에 타먹는게 좋은걸까요? - 운동 후 1스쿱이 적당하며 그 외에 먹는거라면 식사텀이 긴 점심과 저녁 사이에 간식개념으로 1스쿱을 먹도록 하세요.