런닝 세트 Qna 관련 답변 27 페이지
다이어트 헬스첫날 원래 이렇게 온몸이...
... 근력운동2세트 런닝30분 자전거30분정도했는데 근육통 어깨 가슴통증 사십대 여성임다 수영해라 뭐해라 이런말사절 운동을 안하다가 갑자기 하여서 근육이 놀란 것입니다....
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헬스장 런닝머신
... 40분 런닝머신 달리기 루틴> 처음 5분 : 속도 5로 3분간 걷고 속도 6이나 7로 가볍게 뛰기 시작 5분 X 6세트 : 2분간 속도 8혹은 9로 달리기, 3분간 속도 6으로 빨리 걷기 나중에...
태그: 휘트니스초보, 런닝머신다이어트, 런닝머신운동방법, 거여PT, 문정PT, 개롱PT, 위례PT, 송파PT, 오금PT, 지식인카드
런닝머신 뛰어서 체지방 태울때 어떤분
... 1세트의 부하가 회복되기전에 2세트 시작하는거죠... 런닝은 개인차가 많기때문에 정확한 방법은 없습니다. 런닝은 전신운동입니다. 전체적으로 체지방을 소모하기위한...
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다이어트ㅡ
몸무개 70이예요 운동 홈트2개 런닝머신 10분 2세트 자전거 20분 2세트 다이어트댄스 춤 달리기1시간 줄넘기1시간 식단 빵하나 우유하나 이렇게하면 5일동안 55키로에서...
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런닝머신 다이어트
학생인데 너무놀아서 살이쪘습니다.그래서 헬스장에서 매일 30분씩 런닝머신을... 다리 길게 쭉 핀후 올렸다 내렸다 반복 3세트 (처음엔 달리기 100m로 시작하셔도 괜찮아요...
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첫 월급. 어머니와 아버지 선물, 할머니...
... 같은것이나 런닝세트 괜찮은거 같애요 (질문자님 부모님은 잘 모르지만.. 저희 어머님 아버님이 벗은건 잘안봐서 몰랐는데 은근히 다 헤진 속옷을 안보인다고 입고...
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체지방만 빼는 법 런닝머신...
... 런닝시 컨디션에 큰 문제가 없으셨다면 70%로 올려서 운동하셔도 별 문제 없을 것으로 예상됩니다. 70~75%선에서 2분 달리시고 60~65%선에서 3분 달리는 인터벌로 6세트...
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다이어트 루틴, 운동 추천
... 5세트 런닝머신 30분 으로 짰는데 더 보강하거나 고칠점 있나요? 밑에는 제 인바디 결과입니다 근육을 키우면서 다이어트하기보단 그냥 근손실 나도 괜찮으니...
중1 여자고 복싱 다니고 있는데 주5
중1 여자고 복싱 다니고 있는데 주5회 한시간씩 하고 가서 줄넘기,샌드백치기전 연습,샌드백치기,스쿼트 푸쉬업 크런치 레그레이즈 플랭크 브릿지 3세트,런닝머신 10분정도...
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헬스 트레이닝 몇 가지 질문이요.
... 3세트 - 런닝머신 5분 - 사이클 10분 - 몸 풀어주고 마무리. 1. 지금 이 운동방식이 옳은건지? 2. 별로 그다지 추천할게 못된다면 어떤 기구를 사용해 어떤 운동방식으로 운동을...
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