... 등의 토핑을 올린 샐러드(165g) 간식 : 닭가슴살 소시지, 구운 계란, 과일, 수제 요거트... 간식 - 그릭요거트 1개, 과일류 저녁 - 운동전 바나나2개, 우유1잔 운동후...
태그:
... (플레인,그릭요거트,블루베리,라즈베리,딸기,사과,바나나,치아씨드,아로니아... 등등 토핑 적절히 해서 400칼로리 이내로 해먹을예정 운동후 단백질 쉐이크 한잔 이렇게...
태그:
... 그래놀라를 토핑으로 하서 먹을 겁니다) 저녁은 5:30쯤 먹을 예정이구요 본식은... 경우는 그릭요거트나 오트밀 있구요! 괜찮은지 봐주시고 아니다 싶으면 조금 조언...
태그: 다이어트식단
... 그릭요거트 https://coupa.ng/bOGGIP 이 제품은 그릭요거트 중에서도 가성비와... 다양하게 토핑해먹으면 정말 맛있어요! 그래놀라 https://coupa.ng/bOGGS7 요 그래놀라 양도...
태그:
... 구운 생선 또는 새우 찐 야채나 갈색 쌀과 함께 모듬 야채 샐러드 그릴 치킨 또는 씨푸드 토핑과 함께 소스 요거트 그릭 요거트 과일과 그래놀라와 함께 콩수프 통밀 빵을...
... 그리고 기호에 맞게 여러 토핑을 함께 드시면 더욱 균형잡힌 식사를 하실 수 있으실거에요!! 저는 개인적으로 그릭요거트와 함께 먹는데 이를 통해 단백질과 유산균을...
태그:
... 그리고 기호에 맞게 여러 토핑을 함께 드시면 더욱 균형잡힌 식사를 하실 수 있으실거에요!! 저는 개인적으로 그릭요거트와 함께 먹는데 이를 통해 단백질과 유산균을...
태그:
... 그리고 기호에 맞게 여러 토핑을 함께 드시면 더욱 균형잡힌 식사를 하실 수 있으실거에요!! 저는 개인적으로 그릭요거트와 함께 먹는데 이를 통해 단백질과 유산균을...
태그: