감자 1개 탄수화물 Qna 관련 답변 24 페이지
건강하면서 살 찌는 식단 알려주세요
... 고구마, 감자 중 선택해서 1개 또는 허브보리쉐이크(필요시) 저녁 식사 : 일반식 운동 1시간전 간식(탄수화물 섭취) : 바나나, 고구마, 감자 중 선택해서 1~2개 근력운동...
태그: 살찌는식단
다이어트 운동과 식이조절 궁금해요
... 잡곡밥반공기(밥은안먹을때도있어요) 저녁: 감자1개 두유 반잔~한잔 먹음... 식사는 탄수화물,단백질,지방이 잘 분포되어 있어야하는데 님에 저녁은 전혀 제대로 이루어져...
태그:
성인남성 식단관리
... 아침 - 요거트/감자 1개/시리얼 간식 - 사과 점심 - 치킨 허벅지살(손바닥 반절)... 제 식단보고 탄수화물이 조금 많다는 이야기를 들었는데. 답변 부탁드리겠습니다. PS...
식단이 적절한지 궁금합니다.
... 찐감자 1개), 삶은계란1개(노른자포함), 딸기 10개(또는 방울토마토 10개, 또는... 과일,고구마,감자 등으로 탄수화물을 보충할수는 있으나 일반식이 주는 포만감보다는...
태그:
벌크업 식단 좀 짜주세요
... 150g - 감자 1개 - 채소 (시금치, 양배추 등) 적당량 - 올리브 오일 1스푼 간식: - 견과류... 탄수화물 섭취: 운동 전후에는 탄수화물을 충분히 섭취하여 에너지를 보충하세요....
질문 한가지만 더 할게요^^
... 운동전 탄수화물은 바나나 한개 정도 쥬스 한잔정도 드시면 됩니다. 그밖에 감자1개 또는 고구마 1개 정도도 괜찮구요 ^^ 더 궁금하신 사항은 1:1 질문 주세요 바로 답변...
태그:
중력분 대신
... 열량이 높고 탄수화물이 많아서 다이어트할 때는 피하는 게 좋습니다. 마트에 가서... 재료 : 중력분 130g, 물 75ml, 감자 1개, 애호박, 양파, 대파, 소금 약간, 다진 마늘 반...
태그:
팔뚝 살찌는법
... 고구마, 감자 중 선택해서 1개 또는 허브보리쉐이크(필요시) -저녁 식사 : 일반식 -운동 1시간전 간식(탄수화물 섭취) : 바나나, 고구마, 감자 중 선택해서 1~2개 -근력운동...
태그:
중2한테맞는다이어트요!
... 아침:감자1개 점심:감자2개저녁:감자3개 이렇게하는건어때요 ㅠㅠ?... 계란이나 두부나 야채나 과일 드시고 탄수화물로 된거는 많이 안드시는게 좋죠., 그리고 운동하는걸...
태그:
외배엽 헬스 2달차 식단 웨이트 봐주세요
... 두부과자2조각 감자1개 바나나우유 저녁전 보충제 저녁 볶음밥 바나나1 계란흰자3... 잉여에너지에 의한 변화 또한 탄수화물을에 의한 것과 지방에 의한 것이 있는데, 이 중...
태그: