마른 체형 식단 Qna 관련 답변 21 페이지

173에 53 전형적인 마른체질인데 하루 5끼로 식단만으로 체중 증량 가능한가요? 질문... ▲ 마른체형 살찌우는법 입니다. 1.음식을 먹을 때는 자주 먹어야 해요 2.하루 3끼는 꼬옥...

키 180에 몸무게 60정도되는 마른체형입니다(체지방3~4퍼) 헬스장다닌지는 이제... 운동목적은 일단 살찌우는게 목표구요 밥은 하루 4끼먹고있어요(원래는 2끼먹음) 식단은.....

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마른비만 전형적인 팔다리는 얇고 배만나왔는데 어떻게 운동해야하고 식단이랑 어떤 루틴으로 운동해야할까요?? 트레이너님 좀 도와주세요 마른체형 극복 하고 싶으시면 아래...

53kg에 키는 173정도고 만 16세 고1입니다 마른편인데... 안찌고 체형도 그대로일수밖에 없는건가요? 아니면... 운동 식단을 가져간다면 최고의 효율을 보이는구간입니다....

... 마른체형 혼자 충분히 따라 할 수 운동프로그램을 안내하니 잘 따라만 하다보면... 그리고 평상시 식단을 건강한 음식 위주로 드세요 영양소 살찌는 음식 단백질 닭가슴살...

... 제목 그대로 마른 체형인데 뱃살 때문에 찝찝한 상태인 한 청년입니다. 제가 신장은... 일단 식단이 좀 걸리는데 말해보자면 조금 튀어나온 뱃살 좀 빼보겠다고 하루 점심...

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... 전체적으로 마른체형이라서 어딜가나 살좀찌우라는 소리를 많이들어서 집에서... 참고로 식단관리나 영양제복용, 운동기구구입은 안할듯싶고 매일매일 꾸준히...

... 식단에 대해서 물어보려고합니다.. 아침에인나서 아침먹고 2시간후에 밥먹고 또... 마르신 체형 이시네요 저도 그 고통 알죠^^ 소화기능이 떨어져 보충제를 소화못...

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제가 좀 마른체형인데 살찌는 체질도 아니구요 집에서 운동하면서 살찌우려는데 식단이랑 운동을 어덯게 해야될지모르겟어요 보충제는 잇습니다 보리분말? ( 탄수화물 5 : 5...

키180 몸무게64키로인 마른체형의 남자입니다. 게이너를 먹으면서 운동해보려고하는데... 그리고 식단은 어떻게짜는게 좋을지도 알려주세요 조각몸매만들기의 헝크입니다....