냉동블루베리(한주먹~한주먹반?) +바나나 한덩어리 +우유 (과일들이 잠길정도? 대략 250ml되지않을까싶습니다) +프로틴 1스쿱 +닭가슴살 이렇게 해서 점심에 먹고 출근하는데...
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... 5g ) + 일반 우유 200ml, 무가당 플레인 요거트 3스푼+ 냉동 블루베리 약 한 스푼+ 냉동망고 한 스푼에서 한 스푼 반 or 찐 단호박 초승달 모양으로 3조각에 꿀도 넣는데 한 숟갈...
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집에서 직접 만든 요플레+냉동블루베리+올리고당을 넣어 갈고 시간이 지나면 사진과... 요거트는 우유 한 팩에 유산균을 넣고 요거트 메이커로 만든 요거트입니다 저건 무게...
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제가 오늘 설사를 총 3번 햇고 처음에는 차가운 우유 먹어서 그렇고 두번째는 냉동 블루베리를 많이 먹어서 그렇고 세번째는 딸기 스무디 먹어서 그런 것 같거든요 근데 세번째...
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... (아침:우유,검은콩,블루베리(냉동),바나나)갈아서 한컵 정도 마시고 점심:12시에 물 3컵마시고 밥 반공기 닭가슴살 다이어트 케찹 저녁:구운계란2개)유산소는 한시간씩...
태그: 닭가슴살다이어트식단, 다이어트식단, 다이어트
아침에 우유에 냉동블루베리, 냉동바나나, 아몬드 갈아서 먹는데 명치쪽이 불이난거처럼 쓰리더라고요. 과거에 우유, 냉동바나나만 갈아서 먹었는데도 아프던데 아침에 우유가...
태그: 양배추환, 위염위궤양치료에양배추, 위산과다증상
... 견과류, 우유, 그릭요거트, 빵, 아보카도, 바나나, 냉동 블루베리, 감, 배, 백설기, 연어, 두부, 계란, 양배추, 치즈 .. 이렇게 있습니다 적어도 성별은 있어야 ㅠㅠ 그리고 운동...
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... 한번씩),우유 먹고나서 바로 조깅 20분 운동 9시30분: 줄없는 줄넘기 집에서 15분, 유튜브 홈트 20분 간식 11시: 냉동 블루베리 한움큼하고 반더 점심 1시: 반숙계란 1개 너무...
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냉동블루베리과육을 500그램짜리 두개를 샀는데 이거 어떻게 먹어면 될까요? 그리고... 야쿠르트,우유에 갈아마시면됩니다 블루베리 칼로리는 평균 100g당 56칼로리로...
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... 흰우유는 선생님이 얼려놓으셨고 시럽?도 선생님이 준비하신데요. 일단 저희모둠은... 것 -바나나 얇게 슬라이스 한 것 -마트에서 파는 냉동 망고 -마트에서 파는 냉동 블루베리
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