케이블 등운동 Qna 관련 답변 2 페이지

... 제가 등 운동을 할 때 랫풀다운, 시티드케이블로우. 원암케이블로우, 티바로우, 암풀다운 이렇게만 하는데요. 순서를 항상 랫풀다운-티바로우-시티드케이블로우...

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운동하는 고1입니다 운동한지 두달짼데 랫플다운 케이블로우같은 등운동을하는데 광배가아니라 중하부승모근에 자극이오는데 원래 그런건가요? 꾸준히 운동하다보면 광배극에...

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등운동3개를 하려는데요 최대한 허리에 힘이 안들어갈 운동위주로 고르다보니 1.랫풀다운 2.시티드 케이블로우 3.언더그립 랫풀다운 이렇게 생각하고 있는데요 유투브 보니까...

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제가 등운동 할때 덤벨 루마니안 데드리프트 - 랫 풀 다운 - 케이블 시티드 로우 - 케이블 암 풀 다운 - 덤벨 로우(벤트 오버 덤벨로우) 이렇게 하고 있는데 순서가 맞나요??...

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제가 하고 있는 등 운동은 케이블 암 풀 다운, 랫 풀 다운, 바벨 로우, 롱풀, 원 암 덤벨 로우, 데드리프트 이렇게 하고 있는데 순서가 맞나요? 제가 하고 있는 등 운동은 케이블 암...

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이제 막 등운동 하기 시작하는 사람입니다 자세는 괜찮은 것 같은데 등운동 할 때면 어깨 앞쪽에 통증이 느껴져요 특히 원암 케이블 하이 로우를 할 때 오른쪽 어깨가 유독...

... 투암-케이블로우.입니다. 시티드로우 운동은 중부 승모근 하부 승모근 광배근 근육을 강화해주는 근육입니다. 등근육에 최대 자극을 실어주기 위해서는 고급자의 등 운동의...

... 등운동 이후 이두운동을 해주면 효율이 좋기 때문입니다. 측면은 사레레가 메인입니다. 다른 여러 동작은 있으나 사레레의 응용버전이라고 봐도 되겠습니다. ex) 케이블로...

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등운동하면 풀 하고 로우 있는걸로아는데요. 풀업 랫풀다운 케이블로우 티바로우 시티드로우 원암로우 이런것들이 있는데요. 헬린이인데 풀 계열쪽 하나랑 로우계열쪽...

라운드 숄더로 뼈가 말려있는데 등운동으로 펴질 수 있을까요? 시티드 케이블 로우와 바벨로우 두가지 하고 있습니다. 안녕하세요.^^ 헬스쟁이 입니다.^^ 네^^ 가능합니다....

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