집에서 맨몸운동 루틴 Qna 관련 답변 2 페이지
집에서 맨몸운동 루틴좀 짜주실 분..
헬스장보다는 집에서 하는게 저랑맞는거같아서 맨몸운동해보려는데요 루틴좀 알려주세요 웨이트트레이닝/다이어트/건강관리 지식in 범스터입니다. (아래내용은 복사...
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집에서 맨몸운동 루틴좀짜주세요
... Q.집에서 맨몸운동 루틴좀짜주세요 저는 175/65 에 헬스로 꾸준히해왔는데 사정이있어 집에서 하게됬습니다. 집에 10키로 덤벨두개와 딥스까지가능한...
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남자 집에서 맨몸운동 루틴좀여
지금 집에서 맨몸운동중인 한 남자입니다 거두절미 하고 제가 하고 있는 운동으로는 <무산소> 1set 2set 1. 푸쉬업 15회 10회 2. 윗몸일으키기 20회 20회 3. 파이크푸쉬업 10회 10회...
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맨몸운동 루틴
... 맨몸운동,덤벨,푸쉬업(딥스기구도달려있음) 이렇게만 이용해서 집에서 운동을 할건데 이두,가슴(삼두 포함),등,어깨 루틴을 어떻게 해야할지 모르겠어요 도와주세요! 맨몸운...
맨몸운동 루틴
헬스장은 돈이 없어서 못가는 바람에 현재는 집에서 한달동안 하루에 푸쉬업 10세트씩... 정했을때 맨몸운동 루틴은 어떻게 짜는게 좋을까요? 가슴 어깨 등 하체 복근 정도로...
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집에서 맨몸운동 루틴 좀 봐주세요!
... 사실 턱걸이하면 젤 좋을거같은데 그만한 형편도 안되서 요가매트 하나 사서 맨몸운동만 합니다. 제가 하는거는 월화 목금 일 요일만하구요 1. 먼저 푸쉬업 좀 넓게 잡고...
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맨몸운동 루틴 짜주세요
... 시간이없어서 집에서 맨몸운동이라도 해보려고 합니다. 집에 기구는 턱걸이(문틀... 맨몸운동 루틴을 월화수목금토일로 나눠보겠습니다: 월요일: 푸쉬업 3세트 (각각 10...
맨몸운동 루틴
집에서 맨몸 운동 한지 6개월 됐습니다. 몸이 각이 잡히며 이뻐지긴 했는데 더 커지지는 않더라구요. 3분할로 등 이두 / 가슴 삼두 / 하체 어깨 나눠서 하는 중인데...
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맨몸운동 루틴이 필요해요!!
... 저는 158cm/68kg으로 비만인 상태입니다ㅠㅠ 집에서 운동장비 없이 할 수 있는 일주일 맨몸운동루틴을 짜주셨으면 좋겠어요!! 원래 태권도, 복싱을 다녔던 몸과 체력이고...