운동후 고관절 통증 Qna 관련 답변 2 페이지

... 않아요 고관절쪽을 꼬집으면 통증이 좀 있구요 엉덩이 옆쪽 (고관절)쪽이 자는데 욱신거리더라구요 //ㅠㅠ 오랜시간 앉았다 일어나면 욱신거려서 한참 서있다가 걷기...

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... 이 과정에서 엉덩이 뼈와 골반이 뒤틀리는 느낌과 통증이 와서 중단했는데, 그 이후로 보행은 가능하지만 엉덩이 쪽 통증이 있고 고관절에서 오는 통증 같습니다....

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... 평소와 같이 운동하다 거의 2주?만에 하체운동을 했는데 운동후 2일정도 지나자 갑자기 고관절쪽이 아파와서 걷기도 힘들 정도로 딛이면 쑤시듯 통증이 왔습니다 그러다...

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퇴근후 탁구 운동을 하는 직장인 입니다 약 6개월전에 운동후 1시간뒤 갑자기 고관절 통증이 와서 걷기가 불편했습니다 병원을 가니 관절이 부어서 근육을 누르기때문에...

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... 근대 제가 운동 중 무리하게 움직이는 바람에 고관절(사타구니)쪽에 통증이 생겼습니다. 생활하는데 큰 불편함을 못느껴서 이래저래 약 10개월가량 방치를 하고 계속 운동을...

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운동 1주차라 어제 저녁에 양손에 아령 1kg씩만 들고 런지를 했는데 운동 끝나고 고관절이 아팠지만 금방 통증이 가셔서 별 생각 없었는데 잘려고 누우니 딱딱하게 굳은거 마냥...

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... 그전에는 아무렇지않았는데 운동후에 어느날부터갑자기 걸을때 고관절이... 원래는 아프지 않는 것인데 통증이 있다면 자세를 고쳐보고 그래도 통증이 있으면 재활의학과에...

... 후로 고관절이랑 엉덩이 윗쪽 허리까지 통증이 있어요 누워 잘때도 묵직한... 운동후 단순한 근육통일까요? 약을 먹고 스트레칭을 계속 하면서 풀어줘야 하는건지, 약을 먹고...

평소에는 너무 멀쩡하다가 10000보 이상 걸으면 양쪽 고관절?... 없지만 운동후 냉찜질, 휴식 잘 하시는것이 중요할 것 같습니다. 통증 지속되시면 소염제 복용도 고려해보시면...

... 골반쪽에 통증이 와서 못걸어다녔어요ㅠㅠㅠ 제가 운동후에 스트레칭을 안해서... 홈트의 단점이죠; 운동 전에 충분한 고관절의 가동범위를 확보해주고 운동을 진행해보세요