런닝 세트 Qna 관련 답변 19 페이지
런닝머신 유산소 다이어트
여자 162/62인데 6으로 런닝머신 1시간 주 5일 하면 한 달 후에 얼마나 빠질까요 저한테는... 유산소 운동은 다소 힘들다고 느낄 정도로, 무산소운동은 1 ~ 3세트를 기준으로 남성의...
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사과와 닭가슴살 다이어트
... 그리고 헬스를 시작했는데 런닝머신 10분 -> 윗몸일으키기 20회 3세트 -> 런닝머신 30분 이렇게 해도 도움이 될까요? 도대체 어떻게 운동을 시작해야 할지 모르겠네요.. 그리고...
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나이키 런닝 팬츠 추천 부탁드립니다.
런닝을 할려고 런닝 복장을 구매할려고 하는데요. 나이키 런닝팬츠 구매할려고... 또한, 라인의 다른 제품들과 조합해서 세트로 입기 좋습니다. BV4834-010: 이...
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속옷 꿈
... 방 옷장서랍을 열어보니 남자용 삼각팬티가 가지런히 정리되어있고 거실에 나와보니 런닝세트가 바닥에 수북히 깔려 있고 거실벽에는 남자용 티셔츠. 런닝 세트가 포장된채...
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헬스 평균 시간
... 4세트 런닝 30분( 시험기간이라 생략중) 이런식으로 일주일 3~4번 하고 있습니다 저는 바로 몸좋아지는걸 노리는것보다 오래 잡고 하고 싶은데요 이 운동을 하면...
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런닝머신 질문
저가 2주전부터 런닝머신을 시작했습니다 현재 91kg 174 입니다 하루에 30분 9km 속도로 2세트 하고있습니다 주말땐 30분 9km세트 2번에 6km 60분 하고있습니다 초반에 무릎에...
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버피30개 추가vs 런닝머신40분
주5~6회 맨몸운동 버피(푸쉬업 포함)130개 스쿼트100개 런지100개 윗몸100개 푸쉬업100개 플랭크 1분 3세트 이렇게 하고 있습니다 버피100개만 하고 런닝머신 40분...
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다이어트중인데 살이안빠지는거같아요.
... 운동은 슬로우버피 20개씩 5세트 암워킹10개씩 5세트 런닝&걷기 도 포함시켜 하고있습니다 하루 만보정도요. 근데 살이 빠지는거같지가 않습니다. 현 신체 167cm,64kg 22살...
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10대 여학생 헬스장 기구 사용법...
... 삼두)-덤벨컬.바벨컬. 토-바디전체 운동. 1회당-15개씩*3세트~5세트 런닝머신으로 유산소운동30~40분매일. *횟수나 세트는 본인에 맞게 하세요.
헬린이 ㅠㅠ 도와주세요
... 런닝 예열 20분 스쿼트 또는 사이드런지 20회 5세트 레그프레스 20회 5세트 레그컬 20회 5세트 레그익스텐션 20회 5세트 런닝 30~40분 몸은 하비입니다 추후 상체도 할 예정...
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