... 설탕 많이 들어간 음식 피해보시구요~ 하루에 가볍게 천보 걷기 부터 시작해보세요..^^ 적응하면 2천보 3천보식으로 늘려보세요. 걷기운동과 적당한 식이요법으로 10키로...
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... 등등) 설탕이 많이 들어간 음식은 먹지 마세요 하루에 물 2L이상 마시세요 잠은 일찍자세요 밥은 천천히 꼭꼭 씹어 먹으세요 엘리베이터 말고 계단을 이용하세요 음식은...
... 해서 설탕이 많은 간식이나 밀가루 음식, 탄수화물을 줄이려고 합니다. 여름방학에 무작정 굶어서 키만 멈추고 살은 빠지지도 않았더군요.. 5kg이 이렇게 어려운지...
복분자 5kg에 설탕 1kg 을 60시간정도 발효후 2kg, 3kg 나눠서 6월 21일 오전에 21도 소주를 4병, 6병 부었습니다. 기포가 지금도 올라오는걸로 봐서 발효가 계속되는것 같은데 엊그제...
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... 5kg을 빼면 외관상 티가 나는가? ->당연합니다. 2. 3주안에 뺄 수 있는가? -> 네.... 간식 드시지 마시고, 짠것, 튀긴것, 단것, 하얀색음식(밀가루,백미,설탕 등...), 야식...
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... 제발 한 달에 5kg을 뺄 수 있도록 부탁드려요!! 내공 걸고 부탁드림ㅜㅜ ※ 광고... ㅋ 하루에 한 두잔의 원두커피(설탕 시럽 없는것으로..)는 다이어트 효과가...
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... (담은방법) 매실5kg을 하루 물에 담궈두었다가.. 물기를 뺀다음 물을 말려. 유리병에... 시고 한것은 매실의 양과 술의 비율이 맞지 않아서지요 매실이 5Kg이었다면 술은 3....
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일주일에5kg뺄려고하는데요 지금제가키156~157cm에 52kg이거든요..... 소금.설탕이런것들 ㅋㅋㅋ 채소들많이먹어주시고요 ㅎ 요요안오게끔일주일에한번씩은고기먹어주세요 ㅋㅋ...
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... 전체적으로 5Kg~10Kg 정도를 빼고 싶은 사람이 최초로 실천하면 좋은 다이어트에요. 처음엔 3일간 토마토만 먹는거죠. 생토마토를 그대로 먹어도 좋고, 설탕을 살짝...
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... 2주에 5kg 빼는 거 충분히 가능할까요?? 사람마다 체지방이 다르고 체질이 다르므로... 중요하구요 단백질 위주의식단 특히 탄수화물 밀가루 설탕등을 안먹도록 해야합니다
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