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태그: 다이어트, 다이어트칼로리, 다이어트칼로리섭취량
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... 아침 - 간편식 : 사과1/2개, 고구마 1개, 닭가슴살100g + 채소 샐러드 또는 일반다이어트식 : 과일 + 잡곡밥반공기 + 삶은계란2개 + 생선반토막 + 나물야채류반찬 간식 - 하루견과...
태그: 다이어트식단
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아침에 간편식 먹고 점심에 크림파스타랑 딸기라떼 먹었습니다. 그리고 집에와서 링피트 15분 허벅지 운동 15분 했는데 어제 쟀던것보다 1cm가 늘어나있네요. 이럴수가 있나요?...
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