... 고기랑 밥꼭먹고 중간 과자같은거 간식정도먹어요 글고 홈트 평균 삼사십분정도... 과일이나 감자샐러드 이렇게해서 저녁에무조건 혼자든 소주두병정도먹는데.....
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... (일반식),샐러드나 빵같은 것들(단백질 쉐이크) 저녁-굶거나 단백질 쉐이크,고구마) 간식-감자나 고구마 (무조건 칼로리 낮은것) *그리고 되도록이면 과자나 젤리 드시지...
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... 집에서 샐러드나 고구마 바나나 같은 딱봐도 다이어트... 빵, 국수, 과자, 음료수, 아이스크림 등 군것질, 야식, 간식 등은 안드시는게 좋구요, 식사에는 육류, 생선, 해산물...
... 양배추닭가슴살감자샐러드 (양배추+닭가슴살+바나나+오이+슬라이스치즈반장... 주의점은 과일 떡 빵 기름진음식 야식 간식 절대 금물. 과일은 당함량 때문에 칼로리가...
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... ㅠ 수행 1점도 정말 소중한데 말이죠 ㅠㅠ 꼭 좀 알려주세요 ㅎ 간식으로 좋은 음식은욧,,, 우유,,, 유재품,, 고구마나,, 감자,, 과일이나,, 샐러드 등의 채소,,, 빵,, 채소,, 등등...
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... 조리) - 감자 100g (구운 또는 증기로 조리) - 채소 샐러드 (당근, 오이, 상추 등) 간식: - 과일 (사과, 오렌지, 포도 등) 저녁: - 연어 또는 흰살 생선 150g (구운 또는 증기로 조리)...
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... 생선요리,고기요리, 샐러드, 빵, 후식, 음료를... 크랜베리소스, 감자, 호박 파이를준비하여 가족과 함께... 지금 간식으로 엄청나게 사랑을 받고 있는 오레오! 오레오는...
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제가 초등교4학년이거든요 간단하게 간식으로... * 감자샐러드 식빵말이 [재료] 식빵 가장자리 16개, 달걀 1개... 핫도그 빵은 옆면에 칼집을 넣고, 빵 안쪽에 버터나 마요네즈를...
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... 약간씩 간식 / 빵류 / 굽기 추석을 앞두고 왠지 냉장고를 좀 비워두어야할 것 같은... 감자 샐러드 샌드위치 ■ 준비할 재료 크루아상 2개, 감자 1개, 오이 ½개, 크림치즈 2큰술...
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... 하루 3끼+ 1끼 간식을 목표로 같은 시간에 드시는 것을... 통곡물 시리얼 + 닭가슴살(100g) 야채 샐러드 3. 호밀 빵... 야채 샐러드 + 감자 1개+ 삶은 계란 1개 - 저녁에는...
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