효과적인 헬스 Qna 관련 답변 10 페이지
헬스를 시작했는데요 효과적인 헬스순서...
안녕하세요 ^^ 헬스를 다닌지 일주일정도 되어가네요ㅜ... 뺄려고 헬스를 다니는데 일주일 지나도 아무런 변화가... 났었는데ㅠ 헬스하셔서 살빼진 님들 꼭 도와주세요...
[헬스] 효과적인 운동방법 (잘 아시는분...
헬스 7개월 끊었는데 좀더 효과적으로 운동하고 싶어서요. 몇가지 궁금증이 있어 질문 올립니다. 답변 부탁드려요^^ 키 : 166, 몸무게 : 68kg, 허리둘레 : 32인치 나이 : 29 남들이...
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수영이랑 헬스중에 다이어트에 효과적인...
... 수영과 헬스중에 다이어트에 더 도움되는 운동은 뭔가요?? 유산소와 근력운동의 차이겠군요 병행하면 더 좋지만 우선적으로 추천드리는건 근력운동입니다 깊고 자세하게...
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덤벨,바벨운동중 뭐가 더 효과적일까요?
키177에 체중60에 골격근30정도인데 헬스3개월 끊으려고하는데 매일1시간30분씩 기구운동만해도 많이 바뀔까요? 아니면 덤벨이나 바벨운동이 더 효과적인가요? 두가지 기구 모두...
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근육형 하체비만에 효과적인 헬스순서를...
... 지금 헬스를 하고 있는데 헬스장 트레이너는 제가 다리가 두꺼우니깐 하체운동을 위주로 하라는데... 요즘 인바디를 해 봤더니 상체는 근육이 부족한데 하체는 근육이...
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헬스 효과적이게 하려면
저는 여자구여 20대인데 다이어트겸 체력 기를겸 헬스를 끊었어요! 그래서 지금... 더 효과적이게 살이 빠지게 할까요 ㅠㅠ 제가 다이어트 하는사람으로서 말할께요 적게먹고...
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헬스 뱃살 질문이요
... 하는데 효과적인 헬스방법과 식단조절 좀 알려주세요 ㅎㅎ 안녕하세요 영양학을 공부하고 헬스 트레이너 일을 하고있는 머슬스쿨 입니다 다이어트를 위해서는 식이요법...
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섭취후 단백질을 먹는게 효과적인가요?
... 제가 궁금한것중 하나가 헬스가 끝난후 탄수화물을 먼저 섭취한후 단백질을 섭취하는게 더 효과적인건지 아니면 헬스후 탄수화물은 아예 먹지 않고 단백질을 섭취해야...
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헬스기구중에 팔뚝살 빼는 기구
... 상체운동은 그렇게 두개밖에 안하는데 팔뚝살에 효과적인 헬스기구 있으면 알려주세요!!! 케이블프레스다운, 딥스(머신포함), 덤벨킥백, 오버헤드덤벨익스텐션정도의 운동이...
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고2 헬스 공부
... 체중 감량과 탄탄한 몸매를 위해 효과적인 헬스 루틴을 제안해드리겠습니다. 다음은 평일에 시간을 효율적으로 활용할 수 있는 운동 계획입니다: 월, 수, 금: 전신 운동...