... 간편한 아침식사는 요즘 오트밀로 많이들 드시는데요 전날밤에 그릭요거트와 오트밀에 넣어서 냉장고에 넣어... 있습니다 블루베리나 견과류와 함께 드시면 부족한...
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... 샐러드나 그릭요거트에 블루베리나 바나나 넣고 먹습니다 저녁은 요즘 배고파도 아예 안먹고 참고 있어요 물은 항상 2리터씩 마십니다 튀김류 라면 등등 기름진건 최대한...
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... 요즘 못 보던 그릭요거트가 많아서 아직 안 먹어보고 있는데 요즘 편의점에서도... 저는 플레인맛이 가장 크림치즈스러워서 좋은데, 블루베리랑 딸기도 상큼해서 맛납니다....
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... 닭가슴살,그릭요거트,냉동과일(블루베리) 요즘 이것들만 미친듯이 먹었고 (탄수화물은 거의 모닝빵, 가끔 쌀밥) 오늘 금요일, 치팅데이잖아요?! 그래서 채소만 넣고...
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... 밥은 점심에 그릭요거트에 블루베리 넣어서 먹고 저녁에는 가끔은 닭가슴살 먹거나 요즘은 다이어트 김밥 만들고 다이어트 식단으로 요리해서 먹습니다. 운동은...
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... 저녁에는 그릭요거트100g + 블루베리를 추가로 먹고있습니다. 점심은 직장에서... 요즘은 워낙 어플이라던지 유튜브에 자료들이 많다보니 조금만 검색해도 다양한 방법들이...
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제가 오늘 아침에 무가당 그릭요거트에 사과 반 개 블루베리 먹고 점심에 마라탕... ㅠㅠㅠ 계단 23층 올랐고 홈트도 한시간정도 할거긴합니다 ㅜ 제가 요즘 2,3일 동안...
제가 요즘 빵 와플을 많이먹어서 뱃살이 나왔습니다 뱃살을 다시 뺄려고 하는데 식단... 닭가슴살1개 그릭요거트에블루베리 간식은 스트링치즈2개 과일 2번째 아침고구마2개...
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요즘 슈퍼푸드 그릭요거트에 홀릭되었어요~! 맛도 다른 요거트에비해 진하고~ 더... 진한영양 그릭요거트가 영양이 많구요~ 블루베리, 크린베리, 아몬드, 호드 등 통곡물이...
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제가 요즘 빵 와플을 많이먹어서 뱃살이 나왔습니다 뱃살을 다시 뺄려고 하는데 식단... 닭가슴살1개 그릭요거트에블루베리 간식은 스트링치즈2개 과일 2번째 아침고구마2개...
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