... 그래서 하체 비만에 좋은 운동으로는 주로 스트레칭 동작이 있는 운동이 좋은데요 필라테스, 요가, 속보(빨리걷기) 등이 좋구요 공중자전거 하루 400개 정도는 허벅지살을...
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... 짐볼운동은 지금은 많이 대중화가 되어있고 헬스장에도 , 필라테스하는곳에서도, 정형외과 물리치료실에서도 쉽게 볼수 있는 운동기구랍니다. 2. 탄탄하고 탄력이 좋은...
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... 수영이나 필라테스같은 유산소 운동이면서 스트레칭을 요구하는 운동을 꾸준히... 안빠집ㄴ다 필라테스나 요가 같은 경우는 헬스나 자전거같은걸 병행하지 않으면 신체적인...
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... 빈약하기도 해서 살도 빼고 힘도 기르고 자세도 교정하고 건강하게 살겸 겸사겸사 필라테스나 헬스pt를 받고 싶은데요 둘중 뭐가 더 나을까요? 헬스가 더 좋습니다 살빼기에는
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... 자세교정 및 살빼기가 목적이시라면 요가/필라/헬스중에 필라테스 추천입니다. 필라테스 자체가 재활목적으로 만들어진 운동중 하나이기 때문에 자세교정 및 살빼는데...
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... 학생이시니 식습관 개선으로 살 빼보세요~ 그리고 고3인데 운동 무리해서 하면 피로가 쌓이니 요가나 필라테스 추천드려요~ 다이어트할 때에는 당지수가 낮아 포만감이...
안녕하세요 운동겸 다이어트겸 필라테스를 제대로 다녀볼라고 하는데 저는... 식이조절인데요 살빼기보다 중요한것이 요요현상을 줄이는것이고 이것을 줄이려면 평상시...
안녕하세요 이번 중1된 키 164에 64키로 나가는 과체중인 여학생입니다 다름이 아니라 살빼는방법에 대해 여쭤보고자합니다 지금 필라테스를 하고는 있지만 별 효과를...
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... 저는 필라테스를 배우는데 요가랑 동작도 비슷하고 자세교정도 되더라구요^^근처에 학원 있으면 한번 다녀보세요 추천 합니다 꾸준히 열심히 하셔서 얇고 예쁜 다리...
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... 모든 사람의 고민의 80%가 하체살빼기인것 같아요. 그만큼 살이 찌면 허벅지,배.. 가... 짐볼운동은 지금은 많이 대중화가 되어있고 헬스장에도 , 필라테스하는곳에서도...
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