아침 8시에 현미밥에 불고기랑 나물들이랑 김치 먹고 저녁에 단호박 샌드위치(통밀빵)... 다이어트식단이라도 필수영양소인, 탄단지를 섭취하셔야 대사가 활발해지고, 그...
지금 158/37로 저체중인 여중생입니다 작년9월부터 지금까지 다이어트로 무월경에... 호밀빵, 단호박, 채소, 견과류, 바나나, 건포도 * 살찌는음식(불포화지방) : 콩, 참기름...
3~4주동안 진짜 맘먹고 제대로 식단 하면서 다이어트... 밤단호박 한조각, 오이, 수지스 닭가슴살 1개 지금... 과자 빵 밀가루 급식에서 어쩔 수 없이 먹는거 빼곤 거의...
... 빵이나 밥은 안 되고 탄수화물은 섭취하라는 말이 잘 이해가 안 돼요 ㅠㅠ 고구마나 단호박 이런 거 먹으라는 건가요? 안녕하세요. 네이버 지식인 다이어트 상담 한의사...
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... 안녕하세요 다이어트 컨설턴트입니다 탄수화물의 형태를 단호박이나 호밀빵 고구마로 드실경우 대체식이기 때문에 좋지 않습니다 대체식다이어트는 지방을 감소시키는...
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... 자주먹는음식 무가당 그릭요거트,과일(베리류), 단호박찜,두부, 야채샐러드, 훈제계란(노른자빼고)그냥 칼로리낮은음식 다이어트 음식 이렇게먹어요 하루에 한끼는...
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... (오늘점심은 콘프라이트, 단호박 ,빵 한조각 이렇게먹었어요) 오후에 1시간정도 헬스장에서 운동하구요 집에와서 사과반쪽짜리, 단호박조금 ,다이어트 쉐이크 먹고 아무것도...
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밀가루가 아예 안들어 있는 빵 종류 최대한 많이 가르쳐 주세용~ 밀가루 안먹기와 다이어트 중이거든요.. 근데... 단호박빵만들기 1.단호박 씨를 제거하고쪄준다. 2.따듯할때...
비만 20대녀입니다 키160 70키로 다이어트중이라 소식중인데요 단백질섭취량은... 고구마 단호박으로 탄수화물 섭취하려합니다 탄수화물 기준 최소 하루 섭취량이 얼마면...
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안녕하세요 지금 다이어트 3개월째 하고 있는데요 ! 치팅은 지난 2월 9일에 한 게... (주로 단호박 가끔 고구마), 채소(당근, 토마토, 케일 등등)/저녁 - 간단하게 두유 1개에 과일...
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