헬스 운동 종류 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 허리 디스크에 안좋은 헬스 운동 뭐 있을까요? ex:데드 리프트 이렇게 등 어깨 하체 가슴 전부 허리 디스크에 안좋은거 알려주세요 ㅜㅜ 그리고 턱걸이는 괜찮나요?...

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... 근력운동쪽으로 알려주시면 감사하겠습니다 헬스장 다닐거라... 정답부터 알려드리면 디스크에 좋은 운동은 없습니다. 정확히는 운동을 해서 디스크가 치료되지는 않아요....

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헬스 다관절 운동이 종류가 뭐가 있는지 자세하게 알려주시면 감사하겠습니다. 스쿼트,데드리프트,벤치프레스,밀리터리 프레스,런지가 있습니다 !

... 이용하여 운동하시는 것 같습니다. 이는 초보자와 중급자에게 일반적인 수준입니다. 다음은 헬스에서 주로 사용되는 4~5개의 기구입니다. 바벨 덤벨 벤치 스쿼트 랙 풀업 바...

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... * **헬스:** 근력 운동의 한 종류로, 웨이트 트레이닝을 통해 근육을 단련하는 운동 * **필라테스:** 호흡과 정밀한 동작을 통해 근육과 인대를 강화하는 운동 * **대근육...

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헬스 하는데 팔 운동은 매일 해야 하나요? 정성스런 답변: 헬스를 하는 사람들이 팔... 또한, 팔 운동에는 다양한 운동 종류가 있습니다. 이완과 수축 운동을 조화롭게 합쳐서...

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헬스 운동 식단 추천 부탁드려용 이 몸이면 어떤 운동을 해야 하고 어떤 식단을 해야... 여성분들에게 권장되는 운동 종류는 다양하지만, 주로 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스...

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헬스 운동이나 식단 추천 이 몸이면 어떤 운동을 해야 하고 식단을 해야 하나요? 헬스... 체중 감량을 원한다면 일일 칼로리 섭취량을 조절하여 음식의 양과 종류를 조절하세요....

안녕하세요 최근 헬스를 시작한 30대 남성입니다. PT도 받고 운동을 했는데.... 최근에... 남자 운동치니 종류가 드릅게 많이 나오네요 ㅠㅠ 1. 월요일 하체 1) 스쿼트 2) 기구로...

헬스를 처음 시작해보려고 하는데 운동 종류들을 계획해봤는데 괜찮을까요? 초보자는 머신 위주로 하라고 해서 머신을 위주로 계획해봤습니다 하루에 두 부위씩은...

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