하루 운동 시간 Qna 관련 답변 1 페이지
하루 운동 시간
하루에 30분에서 1시간만 운동 하라고들 하자나요. 월화수목금토 운동 종목 다르고 1세트 이상 운동하고 워밍업후 스트레칭 후 무산소 후 유산소 후 스트레칭 이렇게 순서에...
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청소년 하루 평균 운동시간
... 참고로 키는 162cm 몸무게 51kg 입니다 체력 유지를 위해 청소년은 하루에 최소한 1시간 이상의 운동이 권장됩니다. 하지만 개인의 체력과 목표에 따라 다를 수 있습니다....
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하루에 권장되는 운동 시간
건강을 유지하고 체력을 향상시키기 위해 하루에 얼마나 운동해야 하는지 권장되는 시간이 있나요? 안녕하세요:) 처음에는 무리하지 않는 선에서 권장시간은 30-40분...
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식습관 때문일까요? 운동 하루 1시간
... 운동 하루 1시간 이상 하고 잠도 8시간 이상 잘자고 육류도 많이 먹진 않고 식사시간만 좋지 않은 데 나이도 만23세입니다 이유가 뭘까요ㅜ 안녕하세요. 대한한의사협회...
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제가 다이어트 중인데요 운동을 하루에
... 운동시간을 좀 늘려야할까요? 안녕하세요! 다이어트를 진행하시면서 홈트 운동을 하루에 30분씩 하고 계시다는군요. 땀이 온몸에서 나고 근육통도 오신다니, 충분히 열심히...
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바디빌더들 어떻게 하루2번,몇시간 가능?
... 이런 원리라면 프로 바디빌더들이 매일 하루에 오전 저녁 나눠서 2번이나 해주고, 운동 시간도 하루에 5~6시간 이렇게 해주면 오히려 근육을 찢고 재생 회복해주는...
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운동 하루종일 하는 법
... 저도 그렇게 운동하고 싶은데 어떻게 하루종일 운동 할 수 있을까요. 회복시간을 가져야된다는데 운동선수들은 어떻게 운동하나요? 선수들은 2시간씩 빡세게하죠 근데...
근력운동 시간
근력 운동은 보통 하루 아침에 하는 게 좋나요 저녁에 하는 게 좋나요? 근력 운동을 어느 시간에 하는 것이 좋을지에 대해서는 개인의 일정과 체감하는 피로도에 따라 다를 수...
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다이어트할때 운동은 하루 몇시간 해야
다이어트할때 운동은 하루 몇시간 해야 할까요? 안녕하세요. 당신의 건강을 책임지는 비타엑스(VitaX)입니다. 다이어트에서 운동 시간은 개인의 목표와 체력에 따라 다를 수...
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