폼롤러 스트레칭 목 Qna 관련 답변 1 페이지

... 폼롤러 스트레칭을 하려고 하는데 생각보다 잘 되지 않네요. 폼롤러 스트레칭 따라할 수 있는 유튜브 영상 같은거 추천 부탁드립니다 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN...

PT받을때 트레이너 선생님이 폼롤러로 스트레칭을 했었는데요 이런 동작이였는데... 시원해서 폼롤러 사서 해볼려고 하는데 제가 어깨 목 결림이 엄청 심한데 하면 많이...

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매번 폼롤러로 목 스트레칭 좀 심하게 한 다음날 감기 온듯한 느낌 들고 목 통증 있으면 강도를 약하게 하는 게 맞는 걸까요 아니면 꾸준히 해서 적응하는 게 맞는 걸까요??...

... 근데 최근에 폼롤러로 목 뒤를 스트레칭만 하면 울렁거리고....... 결국 구토를 하네요 관계가 있는 걸까요? 폼롤러로 목뒤를 스트레칭하는 것이 구토를 유발한다는 연구나...

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... 저는 스트레칭 유튜브보면서 해주는데, 승모근이나 어깨 풀어주기 운동해주면 진짜 시원해용ㅎㅎ! 시간이 애매해면 등 뒤에 폼롤러 두시고 마사지하듯 큰 근막 풀어주기도...

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... ㅠ 소리 날 정도로 스트레칭 하면 안되나요? 뭉쳐서 그런거 맞구요 살살 풀어주심 됩니다 폼롤러 작은거도 있어요 목 전용 저도 필테 2년넘게 계속 다니는데 원장님...

... 목 부위에 압력을 가하면서 스트레칭을 하기 때문에 너무 딱딱한 폼롤러보다는 적당한 탄성을 가진 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 목 부위에 부담 없이 사용할 수 있는...

폼롤러로 목을 눌러줬습니다 갑자기 약간 시야가 어두워졌습니다. 이제 시야는 괜찮은데 2시간이 지났는데도 어지럽고 메스꺼립니다.. 병원에...

폼롤러로 종아리 대충 앞뒤좌우로 돌리면서 종아리 스트레칭을 했어요 지금... 일반폼롤러는 높이가 너무 높아서 목 , 허리에 무리가 간다고 하더라고요 저는...

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어깨,목,등이 너무 결릴때 폼롤러 스트레칭이 좋다고해서 해보려고 하는데 종류가 참 다양해서 고르기가 어렵네요 ~ 폼롤러 길이 33cm는 너무 짧은것 같고 60cm이랑 90cm...

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