잘못된 턱걸이 자세 Qna 관련 답변 1 페이지
이렇게 턱걸이 하는데 잘못된 자세
제가 집에서 턱걸이 하다가 사정이 생겨서 공원 철봉으로 턱걸이 하고 잇는데 혹시 이 자세가 틀렷나요 틀렷다면 제대로 된 자세좀 알려주세요 제가 집에서 턱걸이 하다가...
턱걸이 , 풀업 자세 질문드려요
... 할때 어깨가 이렇게 솟는데 잘못된 자세인가요? 잘못된거면 어떻게 고치나요? 잘못된자세시고 턱걸이밴드끼고 몸을펴서 운동하는걸 추천드려요.(어깨는 솟으면 안됍니다.)
턱걸이 자세질문
제가 턱걸이할때 그 광배 포징한자세있잖아요 광배에 힘줘서 하는 포징자세 그자세할때처럼 광배에 힘을 준상태로 턱걸이를 하는데 이거 잘못된자세인가요? 안녕하세요....
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턱걸이를 잘못된 자세로 해도 등이...
턱걸이를 한지 얼마 되지 않은 사람들은 아무래도 광배근을 타깃으로 정확히 힘 줘서... 물론 점점 힘도 늘고 자세도 좋아지면 나중엔 나아지겠지만 만약 평생을 잘못된 자세로...
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턱걸이 자세 알려줘요
턱걸이할때 어깨가 귀랑 거의 붙여져있는게 정상인가요? 의식안하고 하다보면 어깨가... 하는건 잘못된 자세 입니다. 하중을 거의 팔로만 받고 어깨와 목도 부상을 입을수있는...
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턱걸이 자세 및 어깨통증
... 드는데 자세가 잘못된건가요..?하면 안되나요? 안녕하십니까? 지식iN 사룰입니다☜ 턱걸이 시작한지 최근들어 왼쪽 어깨에서 할 때마다 툭툭 소리가 나며 조금 뻐근한...
턱걸이 자세가 안좋은건가요
... 그게 기본이고 기본이 충분이 단련되어 있어야 턱걸이를 할 수 있는것이죠. 하지만 기초 근력이 충분히 있어도 등굽음 현상이 일어나는것은 자세가 잘못된 것이죠 먼저...
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턱걸이 잘못된 자세 문제점 어떻게...
... 처음하실때는 자세도못잡았는데 몸무게는 무겁기때문에 밴드나 쩜프하고 내려오면서 버티는식으로 느낌을 느껴보세요 최대수축시 팔꿈치가 이렇게 몸통보다 뒤에...
턱걸이 자세 질문
... 제가 턱걸이할때 숄더패킹은 안 풀고 유지하면서 하는 편인데 위에 자세 어떤가요?? 이 순서로 하는 편인데 자세 맞나요?? 여기서 잘못된 점 있나요??? 등에 힘을 풀면...
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어시스트 턱걸이 자세 질문
제가 턱걸이를 하는중인데 한지 얼마안되서 정자세로는 완전 힘들고 그래서 밑에 의자... 기분인데 자세가 잘못된건가요? 1. 아직 초보자는 광배근 자극을 못하나요? 2.친업도...