유산소 30분 Qna 관련 답변 1 페이지

유산서 30분도 다이어트 효과 있나요? 음 네 그게 홈트면 더 도움이되고 유산소 좀 나에게맞게 첨엔 걷기뛰기하다가 인터벌 인터벌로해주시면 효과가진짜좋아요...

태그:

유산소 운동 달리기가 30분 이상부터 효과가 있다는데 근거가 있나요? 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 육용호입니다. 그렇지 않습니다. 조금이라도 하면 좋을...

태그:

다이어트 목적으로 헬스를 다니고 있는데 근력운동 하고 유산소를 하고 있습니다 근력은 1시간 유산소는 30분씩 매일 하고 있는데 근력을 줄이고 유산소를 늘리는게 더...

태그:

... 신체에서 지방은 낮은강도에 긴시간 운동했을때 소모되기 때문에, 30분이상의 유산소운동을 하면 효과가 있다고 말을 합니다. 하지만 꼭 30분 이상을 해야 효과가 나타나는...

태그:

체지방감량에 유산소 30분 인터벌로 운동 시작 전, 후 하는 것과 1시간 운동 후 쭉 하는 것중에 뭐가 더 체지방감량이 잘 되나요? 30분 단위는 인터벌, 1시간은 강도를 조금...

제가 원래 1시간 35분정도 유산소 하는데 오늘은 진짜 너무 힘들고 하기 싫어서 30분만 했는데 괜찮을까요..? 유산소는 지속적으로 꾸준히 하는 것 보다 5분 격하게 5분...

... 근력운동 1시간 유산소 30분 해주시는게 더 좋아보입니다. 운동 식단 1년 동안 꾸준히 해주시면 1달에 3~4키로 감량식해서 30~40키로 정도 감량가능하겠네요 꾸준히 열심히...

태그:

맨몸운동 위주의 근력운동을 한 후, 유산소 인터벌트레이닝 30분정도로 해왔는데 근성장은 하고싶고 지방도 빼고싶은데 유산소 인터벌을 조금 줄여야할까요 근력 운동과...

태그:

... **유산소 운동 (30분)** - 코어 중심의 유산소 운동 - 런닝, 자전거, 수영 등 다양한 유산소 운동 가능 - 운동 중간에 휴식 시간 가져가기 이렇게 근력 운동과 유산소 운동을...

태그:

초고도비만인데 웨이트 30분 유산소 30분 이렇게 1시간만 우선 운동을 하려고 하는데 괜찮을까요?? 차차 운동시간을 늘리려고 하는데 안녕하세요. 네이버 지식인 다이어트 상담...

태그: