아침에 일어나서 운동 Qna 관련 답변 1 페이지

아침에 일어나서 잠 좀 깨고 바로 운동을 갑니다. 밥먹고 소화를 기다렸다가 운동을 할 수 없는 상황입니다. 운동은 근육량 증가와 체중증가를 목적으로 웨이트 트레이닝을...

사람이 아침에 일어나서 운동을 하고 그뒤로 아무것도 안먹으면 그 사람은 마이너스 칼로리인건가요..? 네.그런데....운동을 얼마나 하는지에 달려있습니다.ㅎㅎ 일단 마이너스...

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고2이고 야자 안해서 평일 하루 대략 7시부터 12시까지 5시간정도 매일 합니다 주말은 더 많이 하고요 원래도 체력이 안좋았는데 더 안좋아져서 체지방도 뺄겸 새벽 5시에...

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아침에 일어나서 공복운동 하면 근손실 온다는 얘기를 들었는데요. 엄마가 아침에 간단하게 걷기운동 하시거든요. 한30분 정도 걷는데... 근손실 올 수 있나요? 근육을 늘려야...

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지금 3일째 아침에 일어나서 어제 밤에 먹은 것이 소화가 안 됐다는 느낌을 받아요... 또한 규칙적인 식사시간과 야식을 피하고 식후 가벼운 산책이나 걷기운동은 큰 도움이...

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공복 운동이 좋은 건가요? 아니면 먹고? 시간은 언제가... 일단은 아침에 운동하실거면 저녁에많이드셔줘야 아침에... 그다음 운동하셔야하구 먹는건 운동끝나고드세요...

종아리 알빼는 운동 자기전에 하는게 효과좋나요 아침에 일어나서 하는게 좋나요? 종아리 알빼는 운동은 언제 해도 효과적입니다. 자기전에 하는 것이나 아침에 일어나서 하는...

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아침에 일어나서 유산소 운동해도 돼요?? 괜찮아요?? 그 근육 손실 안돼요?? 네. 아침 공복 유산소로 유의미한 근손실은 ‘절대’ 일어나지 않습니다. 하기전에 컨디션...

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아침에 일어나서 아침~오전에 운동을 하려고 하는데요 운동은 아침밥을 먹기 전에 하는 게 좋나요 아니면 아침밥을 먹고나서 30분정도 후에 하는 게 좋나요? (제가 하려는...

... 아침에 일어나서, 운동전, 운동후, 자기전등 지속적인 스트레칭이 필요하구요 규칙적으로 물리치료 등을 받아서 관리를 해줄 필요가 있습니다. 하지만 통증이 심하거나...

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