3키로 1달안에 뺄수잇을까요 빡세게안할거임 ㅠ 네, 3키로를 한 달 안에 감량하는 것은... **영양소 균형 잡힌 식단 유지**: 과식하지 않고, 고칼로리 음식, 가공식품, 설탕이...
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... 문제는 제가 한 달뒤 외식이라서 좀 살을 3키로는 빼야하거든요..급찐이면 보통... 정제탄수화물과 설탕, 과당, 첨가당은 최대한 적게 제한하시고, 단백질은 적당량을...
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지금 고1인 여학생이고 4/15일까지 3키로정도 빼야되는데 어떻게하면 뺄 수 있을까요..?... **가공식품과 설탕 섭취 줄이기**: 가공식품, 설탕이 많이 들어간 음료와 간식을...
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제가 3일만에 식단조절하면서 홈트하고 다이어트 3키로를 빼고 싶은데 가능 하겠죠?... 또한, 정제된 설탕과 가공식품은 피하는 것이 좋습니다. 홈트 운동은 근력을 향상시켜...
저 진짜 급하게 3키로를 빼어야할 일이 생겨서 주말동안 빼볼려고 하는데요 하루에 계란... - 지방, 설탕, 소금 등이 많이 포함된 가공식품은 피해야 합니다. - 하루에 권장되는...
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일단 제가 추석 전날부터 지금까지 4.3키로가 빠졌거든요? 근데 추석 전전날에 폭식해서... 정제탄수화물과 설탕, 과당, 첨가당은 최대한 적게 제한하시고, 단백질은 적당량을...
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... 한달 3키로 가능한 식단과 칼로리 섭취량 알려주세요 트레이너님들과 전문가님들... 밀가루, 설탕, 과당, 물엿, 시럽, 쌀가루 등을 포함 탄수화물 음식은 가급적 적게...
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제가 다이어트 하는데 49키로 까지 총 3키로 뺐거든요?ㅠㅠ 근데 이틀동안 본가... 정제탄수화물과 설탕, 과당, 첨가당은 최대한 적게 제한하시고, 단백질은 적당량을 드시고...
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다이어트 중 오늘 폭식해서 3키로 늘었는데 배가 터질 거 같고 아파요 죽을 거 같애요... 정제탄수화물과 설탕, 과당, 첨가당은 최대한 적게 제한하시고, 단백질은 적당량을...
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