생리 중 운동 Qna 관련 답변 1 페이지
생리중 운동하면 효과가 없나요
... 비효율적이라는 말도 있던데 생리 중 운동의 효과에 대해 궁금해 하시는군요. 생리 기간에 운동을 하면 효과가 없다는 말은 사실과 다릅니다. 실제로 생리 중에도 운동을...
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운동 중 생리
운동 하고 나니까 생리혈이 묻어있어요... 보통 생리 4일 하는 편인데요 4/3 시작해서 4/5 끝난줄 알았는데 제가 목요일부터 다이어트를 시작했거든요... 집에서 땅끄부부...
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생리중 복근운동
... 자신에게 알맞은 운동 계획을 수립하고 생리 중에 운동을 진행할 때 주의사항을 알고 지켜주는 것이 중요합니다. 도움이 되셨다면 채택 부탁드립니다. 좋은 하루되세요....
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생리 2일차 운동..
... 가임여성이라면 누구나 겪는 자연스런 현상이므로 부끄럽거나 하실 필요는 없겠습니다. 선생님께 말씀드리고 생리중 운동은 피하셔야 하겠습니다. 도움이 되셨기를 바랍니다.
다이어트 중 생리터질때 운동
... 생리중에 배를 자극하면 안좋다고 해서요ㅠㅠ 금방 운동에서 피로가 온것도 생리때문인가요? 그러면 어떤 운동 해야할까요.. 3일동안은 다리부분만 할까요? 운동 효과를...
생리중 복근운동
... 생리 중 복근 운동을 했는데 원래 있던 복근도 잘 안 보이고 아랫배가 더 나와서 걱정된다고 하셨네요. 생리 중에는 호르몬의 변화로 인해 복근이 약해질 수 있습니다. 또한...
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생리중 운동
... 하지말고 가벼운 스트레칭만 해주면 되나요? 배에 힘 많이 들가고 격한 운동은 생리 중에는 피하라고 해서요.. 네 너무 배에 힘들어가는 운동 제외 하고 가벼운 운동은 괜찮아요
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생리중인데 플랭크 운동해도 괜찮을까요
... 플랭크는 복근과 코어를 강화하는 하체와 상체의 근육을 사용하는 강도가 높은 운동 중 하나입니다. 생리 중에는 자신의 체력, 피로도 및 통증 수준을 고려하여 플랭크에...
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생리 중 복근 운동…
생리 중에 복근 운동하면 안 좋나요…? 첫날이라 배가 좀 아파서… 생리통으로 배가 아파서 운동 못할정도가 아니면 문제 없습니다 그런데 복근운동하면서 더 아프시몀...
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