발목 부상 유산소 Qna 관련 답변 1 페이지
발목 부상 유산소 운동
... 근력운동은 발목에 하중이 가해지는 것만 피하면 할 수 있으니까 꾸준히 해왔는데 유산소 운동이 문제입니다. 발목에 무리가 일절 안가거나 조금 가해지면서 할 수 있는...
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발목부상 유산소운동
제가 지금 발목이 많이 안좋아서 한꺼번에 런닝 30분 하던걸 오늘내일을 10분씩 나눠서... 마시고 발목 치료한 후에 다시 운동 시작하는게 나을 것 같네요 최대한 빨리 병원...
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다이어트 중 발목부상
... ㅜㅜ 다이어트 중 발목부상 현재 근력+유산소+가벼운 식단조절 병행하며 12kg 정도 감량했는데 발목을 다쳐서… 운동을 쉬게 되었습니다. 식단조절 더 철저히 들어가고...
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발목부상 이후 유산소운동 질문드립니다.
... 현재 부상은 다 치료했지만 발목에 무리가 많이 가는 운동은 하기가 힘이듭니다.... 유산소운동을 병행해줄까하는데 발목에 무리가 안가는 운동이 무엇이있을까요?...
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발목 안쓰는 유산소 운동
... <질문자 님께서 올려주신 질문에 답변 드립니다> 발목을 부상으로 치료 중이신다면, 발목을 덜 사용하는 유산소 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 다음은 발목에 무리가...
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발목부상.. 다이어트식단
... ㅋㅋㅋ 15~20kg 정도가 쪄서 80kg이 되었는데요(급찐살은 아님..) 최근 발목부상으로... 저강도 유산소 RX걷기운동>저강도 RX근력운동>중.고강도 유산소 오르막 RX걷기(런닝머신...
발목 부상인데요
발목안쓰고 체력엄청 기를수잇는 유산소운동좀 알려주세요!!!! 부상이시면 재활에 더 신경쓰세요 당분간은 운동할 생각 마시고 부상인상태에서 운동하면 더 크게다칩니다...
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헬스 발목부상
... 가면 발목 부상이면 어떻게 해야할지 모르겠습니다 ㅠㅠ 상체는 우째우째 하면 될거... ㅠ 유산소하고 ㅠㅠ 팁좀 알려주세요 안녕하세요. 대한의사협회·네이버 지식iN...
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발목부상 다이어트 운동
... 영상들 보면 유산소 등 발목이 무조건 사용되는 운동들 뿐이여서 혹시 발목을 사용하지 않는 방법이 있을까합니다. 183/75정도에서 수술 진행 후 오로지 근육은 붙지 않고...
운동 발목 부상
안녕하세요 요새 운동하는데요 아킬레스건이 아파서 내일 병원가긴 할 건데 일단 치료는 치료고 발목에 무리 안 가게 또는 발목을 쓰지 않는 유산소 운동이 있을까요? 살...
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