맨몸 가슴운동 Qna 관련 답변 1 페이지

... 이렇게 맨몸운동을 이 종목들로만 운동을하는데 몸 만들수있을까요?? 팔은 덤벨로해요 가슴:인클라인,디클라인,일반 푸쉬업 어깨:파이크 푸쉬업,리버스 아이언 크로스 등...

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맨몸운동만으로 확실하게 가슴을 키울수 있나요? 안녕하세요. 맨몸운동 전문 그룹 PT샵 제로키니입니다 :) 맨몸으로도 충분히 가슴 근육을 키울 수 있습니다. 푸시업만으로도...

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남잔데 가슴이 근육도 잇ㅅ긴한데 살이 잇어서 이거 없애기 좋은 맨몸 가슴근렷운동 좀 추천해주세요 어그냥 가슴운동 해주시고 유산소적당히 힘들게 자전거?걷기? 뛰고걷기?...

... 맨몸 상체 운동 푸쉬업 (Push-ups) 가슴, 어깨, 삼두근을 강화하는 기본 운동입니다. 다양한 변형 (예: 다이아몬드 푸쉬업, 클랩 푸쉬업)을 통해 다양한 근육을 자극할 수...

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... 초심자도 쉽고 안전하게 할만한 맨몸운동 추천해주세요. +식단은 하나도 안합니다... 아닌 가슴에 힘을 잘 줘야 팔꿈치나 어깨가 다치지 않아요 마른편이시라니 딱히...

맨몸으로 할 수 있는 효과 좋은 가슴운동 추천 해주세요 맨몸이라면 가슴은 푸쉬업이 제일 좋습니다. 가슴을 효과적으로 좀 더 빨리 크게 키우고 싶다면 벤치프레스가 답이라고...

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진짜그냥 가슴운동은 푸쉬업만 어깨는 파이크 푸쉬업만 등은 턱걸이만 해도 몸 만들수있을까요? 가슴 푸쉬업은 인클라인 다클라인까지.해요 진짜그냥 가슴운동은 푸쉬업만...

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... 맨몸운동 종류는 많이있는데 머신을 먼저배우고 그다음 프리웨이트 배워야지... 마른체형은 광배가 넓어야하니 랫폴다운.스미스 바벨로우, 시티드로우등등 가슴은...

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오직 "맨몸운동" 덤벨 하나 안쓰고 어깨,등,가슴,팔 모두 맨몸으로 운동해도 몸 졸아질까요 어깨: 파이크 푸쉬업,리버스 아이언 크로스 등:턱걸이,인버티드 로우 가슴:인클라인...

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제가 가운데 가슴이 너무 없어서 옆가슴이랑 밑쪽은 괜첞은데 가운데는 그냥 일자예요… 집에서 해도 가운데 가슴을 키울 수 있는 맨몸운동 알려주세뇨!! 제가 가운데 가슴이...

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