등운동 로우 Qna 관련 답변 1 페이지

등운동할때 로우 동작 하는데 원암으로 한쪽씩 해주고 마지막 수축할때 허리 살짝 돌리면서 끝까지 해주면 더 좋다고 해서 원암씩 하고 있었는데요 어디 유튜브에서 보니까...

등운동 로우계열로 중부승모근쪽을 타겟한다치면 견갑 세게 모으고하면 중부승모근보다 능형근이 더 과활성화가 되지않나요? 중부승모근의 타겟비율을 높이려면...

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등운동 로우할 때 가슴들고 어깨 하강시킨상태에서 배쪽에다 땡기면 광배근타겟이고 명치쪽에 땡기면 중부승모든 타겟인가요? 그 당기는 위치보다는 팔꿈치가 어디까지...

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등운동에서 바벨로우같은 운동보다 한쪽씩 당기는 덤벨로우라든지 원암시티드로우 이런게 더 등에 자극은 잘 갈수도있겠죠? 안녕하세요. 채택은 답변활동에 큰 힘이 됩니다....

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등운동할때 바벨로우도 좋긴하지만 원암으로 한쪽씩 당길수있는 훈련을 하면 더 좋겠죠? 덤벨로우나 원암 시티드로우 이런거 당연히 좋습니다. 바벨보다 가동범위가 크기...

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제가 등운동을하는데 바벨로우로는 등의 자극을 거의 못느끼겠는데 일단 바벨로우 자세가 안나온다면 렛풀다운이나 시티드로우 암풀다운같은 운동으로 대체해도 되나요?...

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어깨가 안좋아서 등운동 좀 할려고 하니 시티드 로우가 좋겠더라고요. 늘어나는 밴드가 있던데 문고리에 고징시킨 다음에 앉아 당겨도 될까요? 하루에 100개씩 당기면 등이...

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등운동 할 때 승모타겟으로 로우같은거 할 때 후인하강하면 중하부 승모 타겟이고 거상후인하면 중상부 승모 타겟인가요? 안녕하세요^^ 시작점 위치에 따라 자극이 다르게...

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펜들레이 로우랑 바벨로우를 같이 해도 괜찮을까요 ? 펜들레이는 천천히 할거에요 풀다운 운동을 굳이 해야 될까요 로우 운동만 해도 넓어질 수 있지 않을까요? 펜들레이 로우랑...

등운동하면 풀 하고 로우 있는걸로아는데요. 풀업 랫풀다운 케이블로우 티바로우 시티드로우 원암로우 이런것들이 있는데요. 헬린이인데 풀 계열쪽 하나랑 로우계열쪽...